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2023年11月5日 · 血糖高怎麼辦？醫師表示，想要控制血糖很簡單，只要做好3件事情就可以，也可以多吃3種降血糖食物，像是鮭魚、秋葵、亞麻仁籽等，甚至可以 ...
糖尿病是一種代謝疾病，若沒有及時控制、治療，可能會導致其他併發症，除了藥物治療，還要搭配飲食控制與運動減重，讓胰島素功能惡化的速度減緩，那糖尿病飲食該怎麼吃呢？文章提供適合 1 型和 2 型糖尿病患者的 19 種最佳食物，幫你穩定血糖。
2020年1月25日 · 適當飲食是控制血糖及對抗糖尿病最簡單有效的方法。然而，健康的飲食習慣並非一蹴可幾的事情，藉由食物本身的營養成分和升醣指數（Glycemic index，GI）可以幫助您做出健康的選擇。本文會介紹您9種既能提供重要營養成分，Gl值又低，有助於控制血糖水平的超級好食。
2024年2月18日 · 假期飲食不節制，小心血糖高，有「三高」！降血糖宜吃蘋果？大吃大喝後身體要「還債」，米施洛營養護康中心註冊營養師林詩敏推介6種食物及1道簡單菜式，有助降低血糖水平。其中，有多款均被譽為「超級食物」，「飽肚」兼有助通便，並被證實有效預防糖尿病。 血糖高易有糖尿病？ 何謂高 ...
血糖高怎麼辦？醫師表示，想要控制血糖很簡單，只要做好 3 件事情就可以，也可以多吃 3 種降血糖食物，像是鮭魚、秋葵、亞麻仁籽等，甚至可以提高胰島素的敏感性，遠離糖尿病威脅。 控制血糖3招 初日診所減重專科醫師宋晏仁表示，控制醣類攝取、確保高品質睡眠、增加運動量是簡單又實用的 ...
2024年4月12日 · 控制血糖的超級食物 前言 糖尿病是一種慢性疾病，會影響身體將糖分轉化為能量的能力。對於糖尿病患者而言，控制血糖水平至關重要，以預防並發症。除了藥物治療外，飲食在血糖管理中也扮演著重要的角色。以下介紹 5 種經研究證實有助於 ...
2023年7月8日 · 它能夠延緩醣類在腸道的吸收，原理是水溶性膳食纖維能夠在消化液和食物之間產生阻隔效果，進而讓養分吸收的速度變慢，因此血糖上升的速度也就隨之趨緩。. 常見的食物如黑豆、燕麥、黑木耳…等，都含有許多水溶性膳食纖維。. ‧鉻. 鉻被視為人體調控 ...
