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2023年7月8日 · 晚上睡覺膝蓋痛醒怎麼辦？3解方助你擊退「痛風」，3類食物要慎選 ．糖尿病7大飲食禁忌！這些食物不要碰，進食3口訣有效減緩血糖上升 本文為《PrimePlus健康設計家》授權刊登，未經同意禁止轉載 責任編輯：陳學梅 第二型糖尿病 血糖控制 營養素 飲食習慣
2020年1月25日 · 適當飲食是控制血糖及對抗糖尿病最簡單有效的方法。然而，健康的飲食習慣並非一蹴可幾的事情，藉由食物本身的營養成分和升醣指數（Glycemic index，GI）可以幫助您做出健康的選擇。本文會介紹您9種既能提供重要營養成分，Gl值又低，有助於控制血糖水平的超級好食。
因為這三類食物會直接的影響血糖，但也不是不能吃，只要注意好份量，就不用太擔心。飲食除了掌握上述的要點，也可以參考美國糖尿病協會所推薦的超級食物。他們列出一些富含維生素、礦物質和纖維等營養素的食物，能有助於糖友的身體健康！
對於那些患有糖尿病的人來說，飲食上減少攝取糖、碳水化合物是個生死攸關的問題。其實，只要吃對食物有助控制血糖，降低出現併發症的風險，例如中風、心血管疾病、神經損傷。現在就介紹一下五大有助控制血糖的有益食物，記得下次去超市時，把它們放進購物車裡喔！
2023年12月9日 · 高纖維含量： 地瓜富含膳食纖維，這有助於控制血糖，因為纖維有助於減緩食物在消化系統中的消化速度，進而使血糖上升緩慢且穩定。 豐富的營養價值： 地瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C和鉀，這些營養素對於糖尿病患者的整體健康至關重要。
穩住代謝&螞蟻人都可食用的超級原料！三、降血糖4大食物列表：蔬菜、水果、蛋白質、油脂一次看 控制血糖時需著重挑選食物，減少攝取高GI值的食物，以避免致血糖波動過大，而影響健康狀況，以下介紹4類不易引起血糖波動的食物： 1.降血糖水果列表
2023年11月20日 · 控血糖 5 招遠離肥胖和糖尿病）. 2. 富含蛋白質的早餐穩定血糖. 經過一夜 8~12 小時沒吃東西，早餐是最重要的一餐，對糖尿病患者來說更是如此，且這餐吃蛋白質很重要，因為身體需要食物來平衡血糖濃度。. 根據美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究表示 ...
