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2021年7月16日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 三級警戒宅在家，糖尿病患得注意，飲食控制還不夠，不增加運動量，血糖容易失控！. 門診就有一名50多歲男性，罹患糖尿病約6年多，之前1年間血糖都控制在目標值，沒想到疫情升溫之後，原本空腹血糖80到130 mg/dl、糖化 ...
2024年7月16日 · 王子源強調，糖尿病治療三大要素為飲食控制、運動及藥物，其中又以藥物治療最重要且最有效，但並非只靠藥物就可以讓血糖達標，適當的飲食及運動也是必要的，尤其均衡攝取各類食物、定時定量、多吃高纖維食物，例如蔬菜、糙米、麥片等，減少進食高脂肪
2018年11月1日 · 國健署署長王英偉提醒，透過家庭與朋友的支持力量是翻轉糖尿病發生或惡化的機會，像是協助家人測血糖及記錄、一起吃飯、一起運動及檢查用藥等，且因為糖尿病具有家族病史，所以在照顧長輩過程，也能提醒自己及早做好健康管理，預防疾病產生。 照片來源：國健署提供. 【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至 cnewscom2016@gmail.com ，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網： https://cnews.com.tw. 【文章轉載請註明出處】 糖尿病. 老人. 血糖.
2019年11月18日 · ① 穩糖功增進糖分代謝效率. 我們每一餐吃進的鹽、糖、油等，都會攝取不少的熱量，在身體都會留下痕跡。 亞洲人特別容易罹患糖尿病，除了飲食外，最主要就是跟運動少、少出汗，循環代謝不佳有關。 如此就降低糖分代謝效率，比較容易引病上身。 如果想要改善體質，推薦每天練習簡單又有效的穩糖功，每次只要3分鐘，對調理三焦（上半身的胸腔和腹腔，上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎），促進代謝循環有很大的幫助。 幫助增強身體運化能力，有的人一練就打嗝、排氣、出汗，心情放鬆、身體舒暢。 代表身體開始運轉，氣血運行活絡起來，就能將多餘的營養、濁氣排出。 每天至少做一次疏通，全身都能順暢無阻，對改善高血糖、高血脂很有幫助。
2024年7月11日 · 國健署長吳昭軍表示，只有改善不健康的生活習慣，像是吸菸、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒等，才能有效預防或延緩三高慢性病發生；國健署推動代謝症候群防治計畫，透過基層診所收案管理罹患代謝症候群或糖尿病前期的民眾，再由醫療團隊評估其個人化慢性病風險因子及提供專業指導，與民眾共同研議可行做法及訂定達成目標。 國健署統計，至今已有近2700家診所、超過4300位醫師加入計畫，收案超過21萬人，參與計畫的民眾有超過7成改善至少1項異常指標，近2成改善已非代謝症候群，成效頗豐。
2020年12月25日 · 建議盡量優先攝取優質的蛋白質、選擇原型食物、多攝取蔬果、好油；避免加工食品、精緻甜點等。 Q︰斷食只能喝水嗎？ 不含咖啡因的茶、口香糖呢？ A︰可以吃沒有熱量的食物：水、檸檬水、氣泡水、無糖茶、黑咖啡、無糖口香糖（不可用代糖）。 但要特別注意，零卡可樂雖然不會讓血糖上升，但是其中的甜味卻會讓許多民眾無法脫離對糖的依賴，反而不自覺吃的更多、更甜，對體重跟血糖來說都不是好事，建議還是盡量避免。 Q︰斷食時，可以吃藥或保健品嗎？ A︰需先確認藥物及保健品的本身是否需隨餐吃（比如有些脂溶性保健品就不適合斷食時吃），若不用則隨時都可以服用。 保健品主要是補充身體所缺乏的營養素，建議可補充B群（可幫助代謝）和維生素D（抗發炎反應）。 Q︰不吃或延後早餐，會不會午餐或晚餐反而吃更多？ 變更胖？
2021年5月24日 · 1.熱量低. 每100公克櫛瓜，熱量僅有13大卡，熱量真的很低！ 對於正在減重的族群來說，是很好的蔬菜來源，甚至比花椰菜的熱量還要低。 2.屬於低GI食物. 不只低熱量，櫛瓜還是低GI；每100公克的含醣量僅1.8公克，升糖指數低，對於高血糖或需要控制血糖的人來說，是很好的食材、不用擔心食用後血糖波動。 3.富含維生素、礦物質. 櫛瓜的鉀含量很高，能夠幫助預防高血壓、維持心血管健康，幫助身體排出多餘的鈉，也能有助於維持神經和肌肉的正常運作；同時也富含β-胡蘿蔔素，能預防、改善視網膜黃斑部病變，也有良好的抗氧化能力，而β-胡蘿蔔素進入身體內，會轉化為維生素A，幫助強化體內黏膜、提升免疫能力。 但要注意，如果是有腎臟疾病的人，櫛瓜就要少吃，避免腎臟無法排出鉀離子，導致水腫、心律不整…等情形發生。
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