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其實是可以的！ 不過，患者必須選擇在血糖不是太低，還需要再一段時間才吃正餐的時候吃，因為甜點內的油脂會減緩血糖升高的速度，才能幫助患者渡過延誤用餐的時間，避免發生低血糖。 除了控糖以外，糖尿病患者也千萬不能忽視掉血脂、血壓等問題，在飲食控制上盡量掌握「少糖、少鹽、適當油量、高纖、多乳清蛋白」的五大要點，積極控制血糖，避免影響健康。 image source： unsplash. 延伸閱讀. 降血糖藥成減肥神器 瘋買「瘦瘦筆」價飆10倍破萬元！ 衛福部長：最快這時供貨. 少汗也不正常？ 六大異常出汗型態 「多汗人」快看中了幾項. 推薦／跟著慈妹、郭婞淳開心跑起來！ 加入【永續讚市】成為全台最強勝負. 跟不上最新話題、聽不懂網路流行語？ 小孩子才慢慢爬文搜尋！
2024年5月10日 · 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。 徐桂婷表示如果生活真的太忙碌，也能夠選擇「健康含金量高」的蔬果，如果考量方便性和適口性，也可以從「高營養密度水果」，像是水果沙拉、小番茄、奇異果等好攜帶的水果類型開始，能夠有效率提升活力，讓早餐兼顧方便、快速，又能夠達到營養均衡。 image source：台灣癌症基金會. 延伸閱讀.
《預防低血糖4原則》：控穩血糖 1.遵照醫生指示的劑量注射胰島素和口服降血糖藥，使用後15至30分鐘內進食。2.如有額外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。
2015年7月15日 · 鮭魚含有的 Omega-3 成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症；可降低血液中的三酸甘油脂，也減少血液中壞的膽固醇合成，增加好的膽固醇，使血管維持良好的狀態。 日前也有報導，台灣的超級食物秋刀魚跟鮭魚一樣，具有極高的營養價值，保健身體的效果也完全不輸鮭魚喔！ 看來多吃魚，準沒錯。 image source: karistaskitchen. No.6 枸杞. 如果你以為枸杞只是老派中國人在吃的傳統食材，那你就錯了！ 老外叫它Goji Berry，並且也是外國養生客心中的超級食物喔！ 連超模米蘭達可兒 (Miranda Kerr)都是枸杞的粉絲喔！ 枸杞含有維生素C有助美膚， 另外「蘆丁」、「橙皮苷」也能幫助血液循環，消除水腫，
2024年3月26日 · 醫師黃軒表示，間歇性禁食的益處，曾有許多研究結果支持，包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能，甚至有助於預防神經退行性疾病，還被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。 不過，《美國心臟協會雜誌》指出，研究超過2萬名成年參與者的數據後，和每天12到16小時典型進食者相比，實行間歇性禁食的人，心血管疾病死亡風險增加91%、癌症風險增加20%、全因死亡風險也未降低。 雖無直接因果關係 醫：心血管疾病、癌症患者要注意. 研究中也指出，已患心血管疾病者，若每天進食時間限制在8小時內，心血管死亡風險增加2倍以上。 在癌症患者部分，若每天進食時間超過16小時（少量多餐），死於癌症的風險降低54%。
2024年2月16日 · 濃醇香的鮮奶含有豐富蛋白質和鈣質，是許多人補充營養的首選，不但能搭配早、午、晚餐，加班、熬夜時也很適合替代各種高油脂的萬惡宵夜，既能幫自己加滿能量又不會攝取過多熱量。 由於亞洲人缺乏乳糖酶的比例較高，喝牛奶時容易出現腹瀉、脹氣等不適症狀，不少人也會將此當作幫助排便的方法，許多嘗試過的網友都說「喝鮮奶助攻百試百靈」。 不過還是建議多補充水份和高纖食物才是讓腸道恢復順暢運作的最佳解決之道喔！ image source: 《DailyView網路溫度計》 No.3 高纖豆漿. 含有大豆蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂及多種維生素、礦物質的豆漿，又被稱作「中式牛奶」、「植物界的牛奶」，營養價值高又兼具養顏美容、維持健康的功能，廣受消費者歡迎。
2024年4月12日 · 公路局2024年2月底統計顯示，平均每100人擁有36.7輛車，遇到上下班尖峰時刻，熱門路口會變成大型停車場，高速公路成為滑行的龜速車道！新北市的林口與桃園龜山形成密不可分的生活圈，每到上班時間塞到天荒地老早已是日常，近日1名網友PO網討論此事引起共鳴，不少人卻感嘆問題難以解決 ...
