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2018年7月6日 · 06.07.2018. 孕媽媽吃什麼，寶寶就吸收什麼，所以在懷孕期間，孕媽媽要格外注意營養均衡，尤其是血糖控制，對自身和胎兒健康都有莫大影響。 高級營養師John Wong表示，如孕媽媽未能好好控制血糖，會增加流產、早產、妊娠高血壓、泌尿道及陰道黴菌感染、患上第二型糖尿病等風險；對胎兒則有過重、低血糖、先天器官及中樞神經異常等影響。 閱讀全文. 16063 次觀看. 孕媽媽吃什麼，寶寶就吸收什麼，所以在懷孕期間，孕媽媽要格外注意營養均衡，尤其是血糖控制，對自身和胎兒健康都有莫大影響。
2021年6月15日 · 15.06.2021. 都市人日益注意健康飲食，減醣電飯煲亦因而在近年成為了人氣家電之一。 減醣電飯煲標榜煮出的米飯較傳統電飯煲低醣，能夠減少身體攝取碳水化合物，籍此控制進食者的血糖及體重。 消委會日前就測試了11款減醣電飯煲，結果顯示樣本間的減醣表現相當參差。 部分樣本以「減醣模式」煮出的米飯與「正常模式」碳水化合物含量相差不大，個別樣本甚至較其「正常模式」為高，令人對於電飯煲的減醣效果成疑。 閱讀全文. 3466 次觀看. 都市人日益注意健康飲食，減醣電飯煲亦因而在近年成為了人氣家電之一。 減醣電飯煲標榜煮出的米飯較傳統電飯煲低醣，能夠減少身體攝取碳水化合物，籍此控制進食者的血糖及體重。 消委會日前就測試了11款減醣電飯煲，結果顯示樣本間的減醣表現相當參差。
2020年6月5日 · 05.06.2020. 電飯煲的功能不僅可以煮飯，還可以燜煮不同花款的菜式。. 近期具備脫糖功能的減糖電飯煲更有「減肥飯煲」之稱，成為了追求減醣飲食或減肥人士的恩物，究竟是甚麼原理做到減糖效果呢？. 而市面上又有甚麼品牌型號選擇？. 閱讀全文. 26335 ...
卡路里計算: - 木瓜 每100g 的卡路里是 27kcal。. - 雪耳 每100g 的 200kcal。. (我大概用了 30g) - 甜菊糖 是0卡路里。. (冰糖或其他糖 : 每湯匙大概 60 kcal) - 南北杏 每100g 的卡路里是 98kcal。. 木瓜、雪耳、甜菊糖和南北杏都是低或沒有GI 值，不會影響血糖。. 但凡事 ...
預備：. 1. 南瓜去皮及除去瓜仁，洗淨後切片，用模切出喜愛的花形（不做花形，隨意切成粒狀也可），備用。. 2. 銀耳用水浸發，洗淨後撕小塊。. 3. 藜麥、杞子略冲洗，備用。. 煮法：. 把約1L水煮滾，放入銀耳、南瓜粒、藜麥、杞子，待水再次滾起後計煮約20 ...
2017年6月1日 · 要避免患上妊娠糖尿病，譚教授建議孕媽媽保持良好飲食及生活習慣，少吃多餐，選擇高纖、升糖指數較低的食物，避免過份進補，亦要適量運動。 另外，近年坊間流行孕後期喝西瓜汁、糖水來清熱，譚教授則提醒這些食品的含糖量較高，可導致血糖飆升。 中大醫學院一項最新研究發現，妊娠糖尿病帶來的問題，並非隨著胎兒出生而終結。 研究追蹤近1,000名婦女及其約7歲的子女，結果顯示，曾患妊娠糖尿病婦女的下一代，出現 糖尿病 前期或 糖尿病 的機會率，是同齡兒童的3倍，超重及肥胖風險亦高出5成。 中大醫學院內科及藥物治療學系教授馬青雲補充，妊娠糖尿病婦產後應定期作身體檢查，每一至三年檢測血糖，並需注意日常習慣和體重變化，以免日後患上 糖尿病 。 Text/Rachel. 延伸閱讀：
2014年6月12日 · 1. 避免過分進補，吸取的熱量超過身體真正所需，進食 低升糖食物. 2. 運動能提升胰島素的作用. 3. 定期檢驗血糖. 4. 為了安全，到了懷孕32至34周時，應多檢驗一次。 5. 如 胎 兒太大、羊水過多或 胎 兒的心臟、脊骨、腦部的發育異常。 延伸閱讀： 糖尿病特徵 | 一文認識血糖指數與糖尿病飲食法則、糖尿病成因、18種低升糖食物建議. 十個孕婦中，便有一個患上妊娠糖尿，情况非常普遍。
