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2022年8月12日 · 均衡飲食定時定量，攝取足夠膳食纖維，控制醣類總量攝取，維持體重肥胖減重，維持運動好習慣，避免過量精製糖，避免過量高油高鈉，控糖保健幫手。 糖尿病患者可以透過飲食控制來改善血糖的問題。 台灣愛買／提供. 其中控制血糖的保健食品，最近幾年相當盛行，像是苦瓜胜肽、桑葉、紅麴等等。 苦瓜屬於葫蘆科植物，是亞熱帶地區特有的植物之一，...
2023年11月1日 · 近期國內最高研究單位，在國際科學文獻發表許多有關咸豐草（俗稱的鬼針草）的提取物「聚多炔糖苷Cytopiloyne」可以透過改善胰島素分泌、增加葡萄糖的利用來降低血糖，而成分中的「CMPD」則可增加胰島素的敏感性，從而促進葡萄糖的利用，有助抗氧化與增加胰島素敏感性。...
2024年4月23日 · 經濟日報 時報出版. 作者： 鶴見隆史. 為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？ 這跟第一章提到的生理時鐘有很大的關係。 人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，即使睡了還是會繼續保持健康。 到了早上，活動胃腸來排泄沒有吸收完的殘渣（糞便、尿液、廢物），這時候酵素要養精蓄銳，準備在補充營養的時候上戰場。 身體都要休息了，卻吃了吐司配火腿蛋、米飯配烤魚之類的豐盛早餐。...
2023年7月25日 · 00:00. 2023/07/25 08:22:31. 經濟日報 楊鎮州. 高糖、高油、高脂的飲食習慣會產生隱性糖危害人體，卻常常讓國人忽略它的存在。 據國健署統計，近5年國人高血糖有逐漸年輕化的趨勢，而血糖值過高有可能引起心血管疾病、腎臟功能損害、神經性病變、眼睛疾病、免疫功能降低及骨骼等問題。...
2024年3月7日 · 00:00. 2024/03/07 09:06:27. 聯合報 編譯徐榆涵／即時報導. 法國研究發現，臉部吸引力的微小變化歸因於血壓和胰島素的變化。 因此，若想在早上保持最佳狀態，可能值得將超加工糕點和果汁換成全麥吐司和無糖茶。 衛報報導，法國研究人員發現，早餐吃富含精緻碳水化合物的人，比早餐吃更健康的非精緻碳水化合物者更沒吸引力。...
2024年4月18日 · 00:00. 2024/04/18 14:12:21. 中央社 記者曾以寧台北18日電. 據國健署調查，1/4民眾已處於糖尿病前期。 國健署提醒，糖尿病前期可逆轉，但須透過血液檢查發現；若還有腹部肥胖、血壓偏高等問題，慎防「代謝症候群」，要尋求專業協助。...
2024年1月18日 · 00:00. 2024/01/18 21:00:48. 中央社 波士頓18日綜合外電報導. 根據美國專家對於先前研究所做的最新分析，若是每天喝至少一杯100%純果汁，可能會造成兒童和成人的體重小幅增加。 美國有線電視新聞網（CNN）報導，這份分析報告的作者之一、美國哈佛醫學院（Harvard MedicalSchool）醫學教授暨哈佛大學陳曾熙公共衛生學院（Harvard T.H. Chan...
