搜尋結果
2023年2月13日 · 1.增加蛋白質. 由於婦人的牙齒不好，沒辦法吃很多肉，所以建議她在餐前加上植物性蛋白為主的蛋白質補充劑；把每天的蛋白質提升到「自己的體重（公斤）乘上1.5～2公克」。 先吃蛋白質，隨後進食的一餐，血糖會更穩定，飽足感也能延續更久。 2.挑選優質澱粉. 蕭捷健說，糙米去糠變成白米，升糖指數會升高；把米熬成粥，吸收速度愈快，血糖更難以控制。 瞬間升高的血糖， 會造成胰島素阻抗，胰島素愈打愈多，瞬間升高的血糖降得很快，會造成低血糖和飢餓感，造成吃進更多東西，進入惡性循環。 因此建議把早餐的饅頭改成地瓜，白飯改成糙米，稀飯改成圓形大燕麥粒，麵改成冬粉，血糖就會穩定許多。 3.吃到精緻澱粉就要運動. 因為婦人偏好高油、高澱粉的港點，蕭捷健建議她盡量多出去走走路、動一動，不一定要做很劇烈的運動。
2023年8月6日 · 初日診所肥胖專科醫師李唐越公布，早、午、晚餐等高危險食物榜單，小心這些美食暗藏高糖分、高澱粉，造成血糖震盪，糖尿病找上門。
2023年2月12日 · 小. 中. 大. 根據國健署調查，有39％的民眾，春節假期過後變胖，平均增加1.7公斤，如果想減重，普遍想到多運動，但美國期刊研究發現，吃硬的食物會比吃軟的食物，因為會「多咀嚼」，熱量攝取會較少，相對進食速度也會放慢，食物進到胃部較快被吸收，就會告訴血糖中樞，已經吃飽了。 圖／TVBS. 記者vs.民眾：「 (你聽過都怎麼減肥吃比較少嗎)，對啊不然就多運動， (你有聽過吃硬的東西的話)， (也會吃比較少嗎)沒有欸，只有聽說過吃比較慢的話，好像會比較好消化。 說到減重，普遍都想到飲食控制多運動，但你有想過食物質地，居然也有關聯。
2022年12月30日 · 你有聽過「歐洲食物很難吃」的說法嗎？部分台灣人口中的歐洲國家，許多食物都被說成不好吃、沒什麼好吃的。有網友就好奇「難道是台灣美食太 ...
2024年4月18日 · 央行升息，背房貸的房東，可能會把利息壓力轉嫁給租客，進一步漲租金，這對開店做生意的店家而言，又加重成本。再加上漲電價，餐飲業者的 ...
2024年4月19日 · 桃園市連續三天頻傳停電事故，引發許多民眾不滿，對此，桃園副市長王明鉅表示2018就曾預測，3、4月是最危險的時刻，天氣熱加上許多民營電廠的 ...
4 天前 · 美式賣場 好市多 （Costco）販售許多CP值高的商品，其中深受會員喜愛的貝果2袋12個原本只要159元，不過有網友發現，貝果最新的售價一口氣漲了100元，只因為多了「水煮」兩個字，也讓網友大嘆「小確幸商品又少一樣」。 一名網友今（27日）在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文表示，「小確幸商品又少一樣！ 貝果調漲到259元」，根據原PO貼出的照片，原本的貝果變成「水煮」貝果，售價也從原本12個159元，漲價成12個259元。 驚人的漲幅讓大批網友傻眼，「水煮的，比較貴？ 」「確定嗎？ 一次漲100？ 」「漲價幅度堪比黃金，乾脆改名叫黃金貝果，偉大的好市多真敢！ 」「貝果調價調太多，快沒東西好買了！
