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2023年8月10日 · 簡單6招控制血糖 1.調整餐點內容 避免攝取過多的精緻澱粉和高糖食物，飲食務必均衡攝取，適量補充蛋白質、蔬菜、纖維質。李唐越提醒，每餐平均攝入含有脂肪或蛋白質食物可以減緩碳水化合物的吸收，有助於穩定血糖水平。 2.選擇新鮮天然食物
2023年5月17日 · 學者建議多吃「4種」食物. 中天新聞網. 2023年5月16日. 記者吳紹尹／綜合報導. 糖化血色素是評估糖友血糖指標，但要如何維持健康？. 學者提醒，糖友除遵循飲食原則外，也建議糖友 多喝水 促進代謝、適量吃 堅果 改善血脂及血糖，以及吃 非澱粉類蔬菜 ...
2023年8月12日 · 以下為5種可有效控制血糖的食物： 1.粥：由於1碗粥的升糖指數（GI）較低，因此用粥來代替油膩的早餐，可以說是個不錯的主意，不過，建議可食用燕麥製成的粥，因為燕麥片的纖維含量高，有助於調節血糖，並提高胰島素的敏感度。
2023年7月26日 · 以下為5種可有效控制血糖的食物： 1.粥： 由於1碗粥的升糖指數（GI）較低，因此用粥來代替油膩的早餐，可以說是個不錯的主意，不過，建議可食用燕麥製成的粥，因為燕麥片的纖維含量高，有助於調節血糖，並提高胰島素的敏感度。...
2023年8月16日 · 燕麥可取代精緻澱粉控血糖 5種必吃的低GI食物這裡看....
2023年8月5日 · 廣告. 拯救糖尿病「前菜」很重要！ 控糖名醫：飯前3食物有感降血糖. 新聞中心吳文哲. 2023年8月5日. 【吳文哲報導】糖尿病患最大的煩惱，大概就是「到底能吃什麼？ 」因為擔心導致血糖過度波動，許多人在選擇飲食攝取時，都會絞盡腦汁。...
2023年10月3日 · 對喜歡吃水果的人來說，台灣真的是一個寶島，一年四季裡有不同的水果連番上陣，而其中被WHO世界衛生組織推薦為10大健康水果榜首的「木瓜」，台灣更是一年四季都吃得到。營養師劉純君說，吃1百克木瓜幾乎就含有
