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5 天前 · 研究證實，抗性澱粉可有效降低膽固醇，增強心血管保健，而且抗性澱粉因為消化的速度緩慢，抑制醣類的吸收，可維持血糖的穩定。不過若要當成減重飲食，還是要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉的熱量約一般澱粉的7成，非極大的差異性。
13 小時前 · 看完以上義大利麵熱量圖鑑及4個飲食小撇步，以後知道要怎麼點義大利麵更健康了嗎。 高敏敏表示，其實義大利麵本身是熱量低的 抗性澱粉 ，不僅可以減緩血糖上升，還能在增加飽足感的同時，也能抑制脂肪堆積。
5 天前 · 未精製澱粉加工程度低，保留了維生B、E及各種礦物質，豐富的營養素可幫助穩定血糖。食用未精製澱粉3好處1.增加飽足感：含有豐富的膳食纖維，只要吃少量就有飽足感，幫助減重。2.穩定血糖：大多屬於低GI食物，可延緩飯後血糖上升速度。
2 天前 · 台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡。台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，其中又以30-39歲女性族群的整體健康分數表現最差。
5 天前 · 香蕉 素有「快樂 水果 」之稱，營養價值極高，屬於高纖、高鉀水果，富含維生素A、B群、C、E、β胡蘿蔔素、鎂、磷、果膠、色胺酸等營養素，香蕉 ...
2 天前 · 幫助客戶一起愛上喝水與飲食調控，幫身體去糖，追求健康、美麗、自信的人生。. 艾喝水創辦人之一張李德，艾喝水系統已有10年經驗，去糖推動讓 ...
3 天前 · 很多糖尿病患者，其血糖控制好不好，日前生活巾雙腳的變化，一些細微的症狀都會反覆呈現，只是病人或一般民眾，都不太清楚的，我整理一下： 1. 雙腳麻麻的 雙腳偶爾的麻麻感，可能只是小事，但對糖尿病戰士來說，可不能掉以輕心！
