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2023年9月13日 · 秋葵是一種營養價值極高的蔬菜，雖然許多人不喜歡它的黏液口感，但正是因為有特殊的黏液，可以保護胃壁和幫助消化，對於減肥和控制體重也很有幫助！除此之外還有很多功效，今天請到生活營養師張語希為大家一一介紹。 小編也為平常不太敢吃秋葵的人，精選了8道超簡單的秋葵食譜，需要 ...
2017年11月9日 · #UP運動吃沙拉：主打「運動後」吃的 如標題所說，UP運動低卡餐強調的是「運動後」所吃進去的食物！大家都知道，運動後的飲食攝取對於瘦身、健身是相當重要的，千萬不能亂吃，也絕對不能不吃！因此，UP運動特別設計出運動後可以放心吃的沙拉供大家選擇，除此之外，他們還貼心地針對不同的 ...
2023年3月20日 · 易瘦體質養成法則1：少熬夜，多睡覺. 睡眠不足已經被證明是導致肥胖的重要原因！. 人體消耗熱量下降，控制食慾的激素紊亂，還會把讓人產生飽腹感的激素搞混亂，越晚睡越容易餓，這時如果控制不住吃宵夜，脂肪就會找上你！. 建議上11點前入睡，因為晚間 ...
2017年12月26日 · 下一頁看「冬天熱飲」到底可以喝什麼！ →建議：自暖系飲食法 什麼是自暖系飲食呢？營養師趙函穎說是能夠兼顧暖身效果與維持體態的飲品，這樣的飲品必須「同時」符合三個條件，分別是：(1)有充足產熱營養素：含有可產生熱能的醣類、蛋白質及脂肪三大營養素、(2)含膳食纖維增加飽足感：水 ...
2024年1月2日 · 超級食物「羽衣甘藍」營養、功效一次看！瘦身好幫手，5種簡單食譜教學 從歐美國家開始流行起吃「羽衣甘藍沙拉」和喝「綠拿鐵」瘦身，羽衣甘藍甚至被譽為「超級食物」！今天小編帶大家一起來了解羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值、功效及食用禁忌，並教大家5種簡單的料理方式。
2020年4月14日 · 習慣吃東西紓壓的人有福了！壓力太大時總是會嘴饞，但又怕變胖的人，營養師推薦7大類可以同時「減壓、瘦身」的必吃食物，不只燃脂效果好，還能幫助穩定情緒、提升睡眠品質，減輕壓力焦慮的同時還能幫助減肥，根本一舉兩得！
2019年5月30日 · 人生總有許多時刻需要被急救，見客戶前、出席約會前，小編推薦5款連超級網紅謝琦琦、Mika都在用的急救面膜－DR.WU最新的「超級食物面膜」，針對乾燥缺水、老化和暗沉的緊急膚況，速效修復，超強美肌能量款款都熱銷！妳還不跟上？
