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2018年7月23日 · 芭樂 6 大功效：控血糖、抗紫外線...對抗「糖尿病」效果遠勝吃補藥！ 2018-07-23 14:27. 更新： 2018-07-23 16:55. 時報出版35266, ㄆㄆ. 收藏. (圖/shutterstock) 芭樂是糖尿病的「超級剋星」？ 芭樂含有果糖，並無法改善糖尿病， 但它的膳食纖維含量豐富， 食用後血糖比較不會立刻顯著上升，較為平穩。 繼續看下去... (贊助商連結...) 原來如此： 芭樂是一種含可溶性膳食纖維非常豐富的水果， 每 100 公克含 3 公克， 約占每日膳食纖維建議攝取量的 10％。 因為膳食纖維含量豐富，不那麼容易消化， 比起西瓜、哈密瓜等膳食纖維含量較低的水果， 食用後血糖比較不會立刻顯著上升，較為平穩。 再加上芭樂的熱量和脂肪含量較低，
2018年12月21日 · 《 6 種食物保護血管》 上述 10 種食物之外， 羅明宇一併提供 6 種可保護血管的食物， 保養雙管齊下。 ‧ 綠茶 含有兒茶酚，有防止血液氧化的功用， 能預防血糖、血壓升高，讓血液流動更加順暢。 ‧ 大蒜 有利於消除血栓，降低膽固醇，讓血液維持在 ...
若血糖長期失控，不僅誘發導致「糖胖症」， 同時也增加死亡風險，千萬不可輕忽。 部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出， 血糖是血液中的葡萄糖， 當人體在消化食物時， 會將澱粉食物轉換成葡萄糖，做為身體的燃料， 並且會刺激胰臟分泌胰島素來控制血糖，
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2019年7月30日 · 2019-07-30 16:35. 更新： 2019-07-30 17:22. CMoney精選, 食材. 收藏. (圖/shutterstock) 水野雅登醫師從事糖尿病臨床門診已十多年， 看過大大小小案例的他， 主張調整飲食習慣才是最重要的關鍵。 「限醣飲食不是趕流行的短暫風潮， 也不單單只為了瘦身美容， 而是能讓每個現代人都能自然恢復健康的方法。 水野醫師也整理了4大常見迷思， 一起來看看吧！ 繼續看下去... (贊助商連結...) Q1. 限制醣類攝取， 會引起倦怠、暈眩嗎？ 大家若因醣類吃得較少，而引起倦怠、暈眩時， 請務必確實攝取蛋白質和脂質。 這是蛋白質和脂質不足， 導致熱量不足的典型現象。 簡單來說，當你在限醣的同時， 又實施卡路里限制， 平時就很容易倦怠、暈眩，
2015年7月10日 · 2015-07-10 22:44. 更新： 2018-07-17 09:31. 飲食, 新知, 讀書心得, CMoney官方. 收藏. (圖/shutterstock) GI值就是營養學上所說的「升糖指數」， 也就是食物吃進去後，造成血糖上升的速度. 而血糖上升快、上升慢， 到底有甚麼差別呢？ 掌握5大飲食關鍵，吃對低GI食物！ 到底該吃些什麼？ 趕緊來看看吧... (贊助商連結...) 關鍵不是食物含糖量高低，而是升糖的速度快慢！ 血糖如果上升太快，胰臟的負擔就會增加，造成胰臟功能損壞. 當身體準備要吃東西時， 胰臟會事先分泌胰島素，準備降低血液中上升的血糖， 否則萬一血糖濃度太高，可能會造成休克！ 但胰島素也不是無限制的分泌， 萬一飲食沒有節制，胰臟很可能就會過勞 ...
2020年9月16日 · 可以促进胰岛素的活性，预防胰岛素抵抗(促进胰岛素发挥应有的作用，不出现胰岛素贬值)，调节糖代谢(血液中血糖在胰岛素的调控下正常进入细胞内，如肌肉细胞，脂肪细胞等并转化为人体所需的能量)。
2015年7月23日 · 控制食慾是減重過程中的選項之一，根據最新外電研究發現，適度食用花生，有助於降低食慾；另一項研究則指出，早上適度吃花生可以穩定血糖。. 以下是花生的 5 大好處，你一定要知道！. (贊助商連結...)花生對人體的 5 大好處花生是台灣人飲食中很 ...
