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2023年5月16日 · 潘富子說，一般健康的成年人，想從飲食控制血糖，其實有一套簡單的公式，就是盡量選擇吃低GI食物（如全穀類、蘋果、芭樂、蔬菜等）且不過量、把握三高一低（少油、少鹽、少糖及高纖飲食）飲食原則，可協助控制血糖穩定及維持健康。...
2023年3月25日 · 小. 中. 大. 健康醫療網. 2023-03-25 20:31:00. 【健康醫療網／編輯部整理】相同的食物，也會因為食物的烹調方式及時間的不同，導致GI值的不同，以下列舉出常見會導致GI值升高的烹調方式，盡量不要使用： 我是廣告 請繼續往下閱讀. 高溫烹調....
2023年11月6日 · 2023-11-06 11:31:00. 【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】「是不是什麼都不能吃了？ 」在診間常常聽見剛確診糖尿病的糖友們詢問，營養師林依婷表示，糖尿病飲食就是健康飲食，重點在於總醣量的攝取與均衡的搭配並盡量減少添加糖的攝取。 對於糖尿病患者來說，沒有理想的三大營養素（碳水化合物、蛋白質和脂質）建議比例，飲食計劃應個別化，達到總熱量和代謝目標。...
2024年3月3日 · 大. 記者 黃韻文 ／綜合報導. 2024-03-03 16:00:21 ｜2024-03-03 16:01:45. 雞蛋是便宜、營養價值又高的食物，因此水煮蛋成為許多人的減肥利器之一，不只止飢又能防止血糖飆升。 至於一天最多能吃幾顆蛋，水煮蛋怎麼煮、不同熟度的時間該煮多久，以及水煮蛋熱量、蛋白質，《NOWnews》整理民眾最關注的重點一文看懂。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年1月14日 · 【健康醫療網／編輯部整理】吃低GI飲食可以讓血糖穩定，但若不得不攝取高GI食物，其實透過巧妙的搭配，就能將高GI食物成為低GI飲食。 例如 ...
2023年11月28日 · 大. 健康醫療網. 2023-11-28 18:31:00. 【健康醫療網／記者王冠廷報導】據國民健康署統計資料，在台灣平均每10人就有1人罹患糖尿病，去年就醫人數更超過256萬人，也是2022年國人十大死因的第六位。 最新研究發現，血糖對大腦結構和功能的影響也連帶地影響了憂鬱症的風險。 根據2023年6月發布於《全球轉型 (Global...
2023年11月15日 · 2023-11-15 10:31:00. 【健康醫療網／記者吳儀文】腦中風是全球人口死亡、失能的主要原因。 根據衛福部資料顯示，國人平均每42分鐘就有1人死於腦血管疾病（包含腦中風），並列出腦中風8大危險因子，其中之一就是「糖尿病」。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
