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減肥控糖必吃的6種超級食物！低Gl值、幫助穩定血糖又超有飽足感，讓你找回「少女時代」好身材
看完了這本，在想要怎麼彙整重點 90%的病, 控糖就會好 | 誠品線上 上面跟以前在河道貼過的下面這本一樣，都是講透過進食順序控制餐後血糖平穩度的書，差別是上面是英國人作者、下面是日本人作者；可以依照日常飲食是西食類型還是東亞類型的決定要參考哪本
【控制血糖的飲食】 為什麼感覺台灣很少真正控制血糖飲食的資訊？剛剛好奇查了一下，都是這種很含糊的資訊，例如多吃某某食物，少吃某某食物等等，多跟少又是多少？難怪台灣的糖尿病人感覺都很無所適從。https://www.commonhealth...
2024/2/16起始體重：65.2 2024/5/1起始體重：64.5(月平均體重63.64) 目標月平均體重：63.3 畫出完美的5月圓圈，提高原形食物攝取(上個月大概3天吃一次大餐，太多了....) 要認真記錄健康餐/大餐 每天做的捲腹以一口氣25下為目標(目前是一口氣20下+額外5下)
小米加南瓜、雞蛋、綠豆煮出5種美味粥品，降血糖又排毒，晚上睡飽飽，做事有幹勁，米油功效有多大... 掰噗~ 問 3 months ago
什麼是超級食物（Superfood）？10種不能錯過的超級食物 - 台灣營養
我突然想到一件事 去年年中得新冠肺炎大概2個月又染上流感 之後就覺得從那時候開始身體狀況變得很容易疲憊，精神狀態普遍不太好 本身沒有再吃營養保健食品，有再思考要不要來吃吃看（比如B群），看能否改善⋯⋯
