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減肥控糖必吃的6種超級食物!低Gl值、幫助穩定血糖又超有飽足感,讓你找回「少女時代」好身材
看完了這本,在想要怎麼彙整重點 90%的病, 控糖就會好 | 誠品線上 上面跟以前在河道貼過的下面這本一樣,都是講透過進食順序控制餐後血糖平穩度的書,差別是上面是英國人作者、下面是日本人作者;可以依照日常飲食是西食類型還是東亞類型的決定要參考哪本
【控制血糖的飲食】 為什麼感覺台灣很少真正控制血糖飲食的資訊?剛剛好奇查了一下,都是這種很含糊的資訊,例如多吃某某食物,少吃某某食物等等,多跟少又是多少?難怪台灣的糖尿病人感覺都很無所適從。https://www.commonhealth...
2024/2/16起始體重:65.2 2024/5/1起始體重:64.5(月平均體重63.64) 目標月平均體重:63.3 畫出完美的5月圓圈,提高原形食物攝取(上個月大概3天吃一次大餐,太多了....) 要認真記錄健康餐/大餐 每天做的捲腹以一口氣25下為目標(目前是一口氣20下+額外5下)
小米加南瓜、雞蛋、綠豆煮出5種美味粥品,降血糖又排毒,晚上睡飽飽,做事有幹勁,米油功效有多大... 掰噗~ 問 3 months ago
什麼是超級食物(Superfood)?10種不能錯過的超級食物 - 台灣營養
我突然想到一件事 去年年中得新冠肺炎大概2個月又染上流感 之後就覺得從那時候開始身體狀況變得很容易疲憊,精神狀態普遍不太好 本身沒有再吃營養保健食品,有再思考要不要來吃吃看(比如B群),看能否改善⋯⋯