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2024年4月21日 · 為讓民眾遠離高血糖的危害，肥胖專科醫師李唐越推薦「降血糖必吃3食物」，包括鮭魚、秋葵及亞麻仁籽。 他表示，這3種食物可以有效控糖外，還能預防肥胖。 初日診所醫師李唐越在其 YouTube短影片 ，與糖尿病患者分享「3種降血糖食物」。...
2023年6月2日 · 營養師周麗就在小紅書上分享，哈佛醫學院曾於2021年發布了11種能幫助降低膽固醇的食物清單，平時多補充11種食材，幫助降低膽固醇。 雜豆. 扁豆、腰豆、鷹嘴豆、四季豆等雜豆的碳水更複雜，升糖也就更慢，且膳食纖維含量也不低，對於降低膽固醇、控血糖都是很好的幫手，且蛋白質含量豐富，還可以帶來更持久的飽腹感。 燕麥....
2023年12月9日 · 營養師李婉萍在臉書發文表示，過去門診有一名病患習慣將偵測血糖的機器戴在身上，只要飯後血糖飆到飆高到180mg／dL，就會立刻運動或走路，1個小時過後血糖馬上降到110mg／dL，大讚該方法「非常有效」。 李婉萍解釋，「肌肉可以吃血糖」，因此不論哪種型態的運動都對穩定血糖有幫助。...
2022年1月14日 · 1.均衡飲食定時定量. 避免血糖起伏過大、幫助血糖波動平穩. 2.攝取足夠膳食纖維. 膳食纖維可增加飽足感及有助延緩血糖的上升. 3.控制醣類總量攝取. 適當攝取澱粉類主食，維持血糖穩定. 4.維持體重肥胖減重. 控制體重在正常範圍對血糖控制有幫助. 5.維持運動好習慣. 增加肌肉可幫助消耗葡萄糖，提升胰島素敏感度來控制血糖. 6.避免過量精製糖....
2022年10月24日 · 花椰菜米、櫛瓜或鷹嘴豆. 這些都是可以做為穀物米飯的替代品，不僅富含纖維，對於血糖也更溫和。 雖然糙米是糖尿病飲食計劃中常見的白米替代品，但糙米與白米的碳水化合物含量實際上非常相似。 因此，若是想要享用一些米飯，請注意份量並同時添加蛋白質、脂肪和纖維。 （圖／翻攝自草根影響力新視野） 杏仁、椰子或燕麥粉....
2023年9月12日 · 「清唐速」是由成大醫院與優生生物科技共同研發，並經過國家認證的保健食品，經過動物實驗證實「有助於降低空腹血糖」，可以減緩飯後血糖值、控制糖化血色素，遠離糖尿病的危險因子，「清唐速」品質還經過SGS、FLL、台美檢驗所檢驗合格；鄭弘儀身為資深的媒體工作者，長期待在攝影棚裡主持電視、廣播節目，在這些高壓環境下工作能依舊健康，就是靠食...
2018年7月23日 · 冬粉、燕麥飲、零脂肪優格等食物是控制血糖的最佳選擇？ 對此營養師表示，這些商品實際上是「假面甜心」，看似養生，實際上含醣量高，會讓血糖飆更快。 為了讓糖友們避免踩到帶有隱形地雷成分、會導致血糖不穩定的食材，中華民國糖尿病衛教學會推出「你7了沒！...
