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餐次愈多、每次吃的量愈少，對血糖的控制愈好。 尤其一些含醣食物，包括五穀根莖類、水果及奶類，食用時應儘量分散。 所以飯後不要急著吃水果，可以等二個小時後再吃。
因為本來好好治療控制血糖，穩定一段時間之後，醫師就會幫你逐步降低藥物劑量，甚至進一步停藥改為飲食控制；若偷工減料想吃藥時才吃藥，反而讓胰臟細胞易凋亡，讓未來更需依賴胰島素注射，甚至出現腎臟、心血管、神經系統、視網膜……等併發症。
因此對於糖尿病的積極防治是刻不容緩的。總的治療原則是通過改變生活方式，包括飲食控制、體育鍛煉、減輕體重，不吸煙及避免二手煙對預防及控制糖尿病也有一定的效果，並配合一定的藥物治療，以達到控制血糖、預防併發症的目標。
糖尿病 保養有方. 血糖是食物經由人體消化道代謝分解後產生的葡萄糖，藉血液運送到身體各部器官，做為日常能量的來源。. 正常人的空腹血糖值，應該在70至110毫克/百毫升之間，若是高於126毫克/百毫升就算是有糖尿病。. 飯後血糖值雖然較不穩定，一般也在80 ...
GI值低的食物，通常為糖分低，富含膳食纖維的低熱量食物如海藻豆類青菜等。. 喜歡吃肥甜油膩/高熱量/高GI值食物的習慣，會導致肥胖. 一個人若長期攝取高熱量/高GI值食物，若再加上缺乏運動，會導致以下的惡性循環：吃飯後血糖飆高→胰島素大量/過度分泌 ...
中醫認為糖尿病的病機主要為陰虛燥熱，病位主要在脾肺腎。. 病性為虛實夾雜、本虛標實，以陰虛為本，燥熱為標，且二者互為因果。. 故治療糖尿病多從脾、肺、腎入手，尤以脾腎為重點。. 因為糖尿病血糖高，係因脾腎不足，中氣不升，固攝失權，精微下漏 ...
「水」是個好東西！尤其是有新陳代謝疾病或是在減重的人，當血糖快速升降，人體呈現餓死鬼附身狀態時，因為水分可以比食物更快吸收，進入血液來緩解因血糖濃度升降所造成細胞滲透壓變化，以達到解除餓死鬼狀態的效果。
