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1 天前 · 夏威夷果仁屬營養豐富的食品，小編整理了不同的研究和報導，整理了其好處和食用注意事項，讓大家能一文了解，如下：. 維持心血管健康. 夏威夷果仁雖然含有較高的油脂，但這些油脂多屬單元不飽和脂肪酸，這些「好油」能幫助減少身體中的低密度脂蛋白 ...
5 天前 · 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。 本文為你拆解糖尿病的特徵、原因、症狀、指數標準、併發症/影響、胰島素治療及各種迷思，營養師更會分享糖尿病飲食療小貼士和糖尿病飲食須知、低升糖飲食及穩定胰島素5個方法，關心血糖指數的朋友必讀。
2 天前 · 或是雖然成功減重但又復胖，不妨來看看本篇節錄自《吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食 訣竅》一書的文章，我們摘錄書中探討「減法 ...
6 天前 · 生活中心／綜合報導. 健康飲食的重要性日益受到大眾的關注，有些看似健康的食物，其實熱量也不容忽視，營養師劉怡里在 臉書發文 提醒，無論食物好壞都有熱量，過量都會造成熱量過剩，恐對健康造成傷害。...
3 天前 · 糖尿病是全身性的代謝異常疾病，在飲食精緻化的現代，糖尿病幾乎成為許多中老年族群的象徵性疾病，不少民眾也因為疾病的關係而被迫吃藥、控制飲食。 但糖尿病專業醫師洪建德表示， 如果要控制血糖的話，睡眠充足也是很重要的 ，更提醒熬夜會因為壓力激素上升的關係，讓血糖飆升，而且還會讓睡眠品質變差，造成惡性循環，千萬不可不防。...
其他人也問了
什麼食物可以降血糖?
如何控制低血糖?
運動能控制血糖嗎?
如何預防低血糖症?
1 天前 · 歡迎來到新單元，減肥控制血糖吃什麼🤤常常收到糖友私訊，到底控制血糖時什麼可以吃！什麼東西不能吃！怕吃完飯後血糖飆亂七八糟，而且每兩 ...
- 7 分鐘
- 芷琳的減肥控糖生活頻道
5 天前 · 燕麥有助減低膽固醇，但吃錯燕麥反而會令血糖急升？ 有醫生實測進食4種燕麥前後的血糖變化，發現其中2種燕麥會令餐後血糖大幅上升，糖尿病人士不宜進食。 此外，她又提出5大食用貼士，建議進食燕麥前可多吃1種食物，有助令血糖穩定。 早餐吃燕麥血糖暴增 糖尿病患忌吃2款燕麥. 在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」YouTube頻道影片中分享實測結果。 她選擇了4種不同加工程度的燕麥食品，測試空腹進食後的血糖變化。 進食4種燕麥後血糖變化實測結果⬇⬇⬇. 實測吃4種燕麥 血糖變化. 鋼切燕麥. 血糖升幅. 飯後1小時內血糖上升了65mg/dL. 2小時後回落至空腹水平. 薄燕麥片. 血糖升幅. 飯後2小時內血糖上升了58mg/dL. 2小時多後回落至空腹水平. 無糖燕麥飲品. 血糖升幅.
