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  1. www.hk01.com › 教煮 › 425340【糖尿病】9種超級食物平價又易買 有助控糖對抗糖尿病！ - 香港 ...

    2020年1月25日 · 適當飲食是控制血糖及對抗糖尿病最簡單有效的方法。然而，健康的飲食習慣並非一蹴可幾的事情，藉由食物本身的營養成分和升醣指數（Glycemic index，GI）可以幫助您做出健康的選擇。本文會介紹您9種既能提供重要營養成分，Gl值又低，有助於控制血糖水平的超級好食。

  2. tw.news.yahoo.com › 血糖控制怎麼做-醫曝3食物是血糖控制怎麼做？醫曝3食物是糖尿病剋星！吃飯後做1事血糖輕鬆降 ...

    2023年11月5日 · 血糖高怎麼辦？醫師表示，想要控制血糖很簡單，只要做好3件事情就可以，也可以多吃3種降血糖食物，像是鮭魚、秋葵、亞麻仁籽等，甚至可以 ...

  3. health.tvbs.com.tw › regimen › 342973血糖控制怎麼做？醫曝3食物是糖尿病剋星！吃飯後做1事血糖輕鬆降 ...

    血糖高怎麼辦？醫師表示，想要控制血糖很簡單，只要做好 3 件事情就可以，也可以多吃 3 種降血糖食物，像是鮭魚、秋葵、亞麻仁籽等，甚至可以提高胰島素的敏感性，遠離糖尿病威脅。 控制血糖3招 初日診所減重專科醫師宋晏仁表示，控制醣類攝取、確保高品質睡眠、增加運動量是簡單又實用的 ...

  4. health.udn.com › health › story控制血糖不困難！營養師：這2大類食物直接影響血糖 - 元氣網 ...

    2018年12月9日 · 控制血糖不困難！營養師：這2 大類食物直接影響血糖 2018-12-09 09:23:14 聯合報 ／ 記者簡浩正／報導 全榖雜糧與水果跟乳品這三類糖分相對高，直接影響民眾血糖變化。圖／ingimage 「我現在只吃菜不 ...

  5. zhuanlan.zhihu.com › p › 304113918控制血糖的10种最佳食物 - 知乎簡

    2020年11月21日 · 以下是控制血糖的十大食物。. 西兰花：包括西兰花在内的非淀粉类蔬菜含有大量的纤维和少量的碳水化合物，对血糖的影响较小。. 100克西兰花花片可提供33千卡，4.3克碳水化合物和4.1克蛋白质。. 根据发现患有糖尿病的人在用餐时应将西兰花等非淀粉类蔬菜 ...

  6. know.14tech.tw › 控制血糖超級食物-20240412糖尿病患者應該吃的5種超級食物 - 十四知識庫

    2024年4月12日 · 控制血糖的超級食物 前言 糖尿病是一種慢性疾病，會影響身體將糖分轉化為能量的能力。對於糖尿病患者而言，控制血糖水平至關重要，以預防並發症。除了藥物治療外，飲食在血糖管理中也扮演著重要的角色。以下介紹 5 種經研究證實有助於 ...

  7. zhuanlan.zhihu.com › p › 374549911降低(或调节)血糖的17种最佳食物 - 知乎簡

    这里有17种食物可以帮助调节血糖。. 1. 花椰菜. 萝卜硫素是一种具有降血糖特性的异硫氰酸酯。. 这种植物化学物质是在切碎或咀嚼西兰花时产生的，这是由于一种叫做芥子酸的硫代葡萄糖苷化合物和芥子酸酶之间的反应，这两种物质都集中在西兰花中。. 试管 ...