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2023年11月20日 · 控血糖 5 招遠離肥胖和糖尿病）. 2. 富含蛋白質的早餐穩定血糖. 經過一夜 8~12 小時沒吃東西，早餐是最重要的一餐，對糖尿病患者來說更是如此，且這餐吃蛋白質很重要，因為身體需要食物來平衡血糖濃度。. 根據美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究表示 ...
2022年8月3日 · 營養師曝特效降血糖多吃這一種食物. 控制血糖的同時，還能吃好吃的！. 西洋芹汁5個神奇功能公開！. 晚上喝消水腫效果最好，搭配這3樣水果 ...
2023年9月14日 · 早餐吃得豐富 減少飢餓感、助控制食慾 亞伯丁大學這項研究為 30 名志願者準備了兩個多月的膳食，包括早餐、午餐和晚餐，每天加起來約 1700 大卡。 研究員 Alexandra Johnstone 指出，志願者花了 4 周時間，一餐的營養比例均相同，包含 30 ％蛋白質、 35 ％碳水化合物及 35 ％脂肪。
2021年10月18日 · 對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重要因素。儘管精緻的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使血糖較穩定。以下將由李婉萍營養師與您分享，想預防、改善糖尿病，你可以吃的5種降血糖食物。
2024年1月8日 · 高血糖是糖尿病常見的症狀，控制血糖是一件很重要的事情，不過幫助穩血糖的方法百百種，究竟哪一種比較有用？營養師彭逸珊分享「5+1種簡單 ...
2019年7月26日 · 榮新診所資深營養師李婉萍表示，對血糖控制不佳者或糖尿病友而言，在考慮降血糖食材選擇之前， 必須先做好「六大類食物份量」及「每日總熱量」調配。 作為正常服藥的輔助 李婉萍表示，目前食材對降血糖有益的實驗，都只做到動物實驗或是少樣的人體樣本數，如果要進階到人體實驗， 就是 ...
2020年11月21日 · 以下是控制血糖的十大食物。. 西兰花：包括西兰花在内的非淀粉类蔬菜含有大量的纤维和少量的碳水化合物，对血糖的影响较小。. 100克西兰花花片可提供33千卡，4.3克碳水化合物和4.1克蛋白质。. 根据发现患有糖尿病的人在用餐时应将西兰花等非淀粉类蔬菜 ...
