搜尋結果
3 天前 · 醫師提醒，如果要控制血糖的話，睡眠充足也是很重要的。（示意圖／pixabay） 圖文／CTWANT 糖尿病是全身性的代謝異常疾病，在飲食精緻化的現代 ...
5 天前 · 燕麥有助減低膽固醇，但吃錯燕麥反而會令血糖急升？ 有醫生實測進食4種燕麥前後的血糖變化，發現其中2種燕麥會令餐後血糖大幅上升，糖尿病人士不宜進食。 此外，她又提出5大食用貼士，建議進食燕麥前可多吃1種食物，有助令血糖穩定。 早餐吃燕麥血糖暴增 糖尿病患忌吃2款燕麥. 在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」YouTube頻道影片中分享實測結果。 她選擇了4種不同加工程度的燕麥食品，測試空腹進食後的血糖變化。 進食4種燕麥後血糖變化實測結果⬇⬇⬇. 實測吃4種燕麥 血糖變化. 鋼切燕麥. 血糖升幅. 飯後1小時內血糖上升了65mg/dL. 2小時後回落至空腹水平. 薄燕麥片. 血糖升幅. 飯後2小時內血糖上升了58mg/dL. 2小時多後回落至空腹水平. 無糖燕麥飲品. 血糖升幅.
1 天前 · 夏威夷果仁屬營養豐富的食品，小編整理了不同的研究和報導，整理了其好處和食用注意事項，讓大家能一文了解，如下：. 維持心血管健康. 夏威夷果仁雖然含有較高的油脂，但這些油脂多屬單元不飽和脂肪酸，這些「好油」能幫助減少身體中的低密度脂蛋白 ...
6 天前 · 生活中心／綜合報導. 健康飲食的重要性日益受到大眾的關注，有些看似健康的食物，其實熱量也不容忽視，營養師劉怡里在 臉書發文 提醒，無論食物好壞都有熱量，過量都會造成熱量過剩，恐對健康造成傷害。...
1 天前 · 不管是哪一餐，餐前只要攝取足夠的蛋白質，就能讓飯後的血糖更為穩定、飽足感更為持久，而且平均的在三餐吃完，比較不會有蛋白質攝取量不夠的情形～ 蛋白質什麼時候吃最好？ 早餐吃 早餐不吃或吃得不好，對於控制體重和血糖平衡都不利。
其他人也問了
什麼食物可以降血糖?
如何控制低血糖?
運動能控制血糖嗎?
如何預防低血糖症?
5 天前 · 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。 本文為你拆解糖尿病的特徵、原因、症狀、指數標準、併發症/影響、胰島素治療及各種迷思，營養師更會分享糖尿病飲食療小貼士和糖尿病飲食須知、低升糖飲食及穩定胰島素5個方法，關心血糖指數的朋友必讀。
5 天前 · 胰島素阻抗會造成身體慢性發炎，提高糖尿病、癌症等風險。但該如何改善胰島素阻抗？原來只要在日常生活中多做 1 件事情，就能增加胰島素敏感度，甚至能穩定血糖。 胰島素阻抗會造成身體慢性發炎 新陳代謝科醫師李晨瑜說明，肥胖、高糖飲食、久坐、基因、年齡等因素都會讓細胞對胰島素的 ...
