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1. 其他人也問了

   什麼食物可以降血糖?

   • 7種「天然」降血糖食材！ 不能不收藏 現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。 但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個能幫忙控制血糖的食物，幫你輕鬆預防或者控制 糖尿病 ！ 秋葵富含水溶性果膠與黏液蛋白，可減緩人體對糖分的吸收速率，降低人體對胰島素的需求並抑制膽固醇吸收。 另外，秋葵中含有的類胡蘿蔔素能維持體胰島素的正常分泌與作用，故能穩定血糖值。 1、洋蔥的藥用功能有很多，洋蔥中含有類似降糖物質——甲苯磺丁脲，具有較好的降血糖作用。 2、洋蔥中還含有一種可降膽固醇的物質，也是目前所知的唯一含攝護腺素的植物，它同時還有一定的促纖溶作用，這些物質均為較強的血管舒張劑，能使血壓下降。

   7種「天然」降血糖食材！不能不收藏 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/8468

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   如何控制低血糖?

   • 血糖控制目標應依據個人狀況設定，而糖化血色素小於 7 %，應是在沒有低血糖發生的狀況下而達成的。 如果在血糖控制過程中，有低血糖情況發生，應立即反應，請醫師調整治療處方或飲食型態。 當飯前血糖值與糖化血色素高低不一致時，應測量飯後血糖。

   糖化血色素及血糖控制標準 | 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

   www.cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail?no=4865

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   運動能控制血糖嗎?

   • 以運動來控制血糖，效果絕對比吃藥好，因為運動可以增加人體的心肺功能、代謝速率、減少體脂肪，而且沒有副作用。 但很多病友無法養成運動習慣，總是一邊想靠藥物控制血糖，一邊又抱怨藥物有副作用。 說真的，醫師也沒辦法。

   運動降血糖勝過吃藥？醫：這個時間運動最好 | 糖尿病 | 運動時間 | 降血 …

   www.epochtimes.com/b5/18/12/3/n10887588.htm

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   如何預防低血糖症?

   • 預防低血糖症以及糖尿病的發生，必須對以上所述的血糖不穩定的成因有所了解，並修正生活作息； 保健上，飲食需定時定量，避免攝取過多糖和澱粉質食物，改掉抽菸、喝咖啡及吃零食的習慣。 ◎ 本文摘自／《活化自癒力的脊骨神經醫學【暢銷修訂版】》李啟銓 著

   血糖不穩定，頭暈、疲倦、肥胖都來！「戒掉5樣東西」防低血糖、糖 …

   health.tvbs.com.tw/medical/323832

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2. std.stheadline.com › supplement › article逾500位營養師嚴選！2024年必吃10大超級食物 防癌率近50% 降三高 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   5 小時前 · 2024超級食物｜第8名：菇類 營養成分：水溶性纖維多醣體（β-葡聚糖）、三萜類化合物、維生素 D2 功效：促進免疫力、穩定血糖、抗炎抗氧化、抗病毒和降膽固醇 食用貼士：多項研究曾證明，每天吃18克蘑菇可降低患癌風險達45%。2024超級食物｜第7名：豆

3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 348185哈佛醫學院公布最新10大超級食物！抗癌、防糖尿病、失智 耶魯研 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 348185

   2024年7月15日 · 哈佛醫學院日前發布了2023年的超級食物清單，榜上這些食物富含纖維、好脂肪及蛋白質，能提供人體所需的營養素，還可保持飽腹感，對體重管理有一定幫助。

4. 頭條新聞

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     逾500位營養師嚴選！2024年必吃10大超級食物 防癌率近50% 降三高/防中風/減肥

     2024年必吃的「10大超級食物」名單！這些食物由超過500名營養師選出，不少均有防癌、降三高、防中風、減肥等功效。適量食用超級食物，均衡攝取所需的營養，有助增強免痠力，預防多種疾病。 2024年10大超級食物 逾500位營養師嚴選 根據美通社報道，《Today's Dietitian》及健康公關機構Pollock Communications早前向564名註冊營養師進行年度「營養趨勢」調查，選出

     頭條日報

     2 小時前

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     三立新聞網

     它是超級食物！控血糖、抗癌、防失智「接近藥物功效」

     2024年07月13日 15:13

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     頭條日報

     逾500位營養師嚴選！2024年必吃10大超級食物 防癌/降三高/防中風/減肥

     6 小時前

   • 

     健康2.0

     哈佛醫學院公布最新10大超級食物！抗癌、防糖尿病、失智 耶魯研究也推薦

     2024年07月15日 11:37

   • 早安健康 on MSN.com

     500位營養師票選！最新「10大超級食物」抗癌降血壓，美國心臟協會也推

     2024年07月21日 11:00

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5. www.stheadline.com › health-care › 3366360患糖尿病可吃甚麼水果？西瓜不能吃？推介11種低GI水果控制血糖

   www.stheadline.com › health-care › 3366360

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   4 天前 · 甚麼是升糖指數？哪些食物屬高升糖？進食過多高升糖指數食物，容易導致血糖過高。持續血糖升高，有機會增加患糖尿病風險。到底哪些食物屬於高升糖指數（GI）食物？甚麼是升糖指數？ 高中低升糖食物例子：

6. health.ettoday.net › news › 2782000糖尿病「吃1類水果」穩血糖！營養師曝清單 | ETtoday健康雲 | ...

   health.ettoday.net › news › 2782000

   5 天前 · 總而言之，控制血糖並不意味著完全剝奪美食的樂趣。 營養師侯沂錚強調，不論是糖尿病患者還是一般大眾，建立好對低GI值的認知，透過適量且明智地選擇水果，每個人都可以在享用水果帶來的營養和美味，同時有效管理血糖的穩定！

7. 圖片

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8. tw.news.yahoo.com › 它是超級食物-控血糖-抗癌-防它是超級食物！控血糖、抗癌、防失智「接近藥物功效」 - Yahoo奇 ...

   tw.news.yahoo.com › 它是超級食物-控血糖-抗癌-防

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   2024年7月13日 · 穩定血糖：水溶性纖維如β-葡聚糖能減緩食物消化和吸收，有助於控制血糖。 減少腦中的β-澱粉斑塊：有助於預防失智症。 抗腫瘤：多醣體和其他 ...

9. health.setn.com › news › 1498547它是超級食物！控血糖、抗癌、防失智「接近藥物功效」 | 祝你健 ...

   health.setn.com › news › 1498547

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   2024年7月13日 · 穩定血糖：水溶性纖維如β-葡聚糖能減緩食物消化和吸收，有助於控制血糖。 減少腦中的β-澱粉斑塊：有助於預防失智症。 抗腫瘤：多醣體和其他成分具有抗腫瘤的潛力。