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2021年11月13日 · 美國糖尿病協會推薦7種超級食物有效控制血糖 2021-11-13 21:48 大部份人患上糖尿病後，飲食上總是感到困擾，不知道什麼食物應該吃？什麼不應該吃？糖尿病患者除了聽從醫生的指示，服用藥物、監測血糖外，適當的飲食調節對於糖尿病患者控制病情、預防或延緩併發症都十分重要。
这里有17种食物可以帮助调节血糖。. 1. 花椰菜. 萝卜硫素是一种具有降血糖特性的异硫氰酸酯。. 这种植物化学物质是在切碎或咀嚼西兰花时产生的，这是由于一种叫做芥子酸的硫代葡萄糖苷化合物和芥子酸酶之间的反应，这两种物质都集中在西兰花中。. 试管 ...
2023年12月9日 · 合理攝入地瓜可以幫助糖尿病患者穩定血糖、控制體重並降低併發症的風險，但在飲食安排上仍然應該因人而異，並且在專業營養師的指導下進行。 因此，若你是一位患有糖尿病的讀者，不妨考慮在你的飲食中添加適量的地瓜，但記住始終要根據自身情況進行調整，並且尋求專業營養師的建議。
2023年11月20日 · 控血糖 5 招遠離肥胖和糖尿病）. 2. 富含蛋白質的早餐穩定血糖. 經過一夜 8~12 小時沒吃東西，早餐是最重要的一餐，對糖尿病患者來說更是如此，且這餐吃蛋白質很重要，因為身體需要食物來平衡血糖濃度。. 根據美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究表示 ...
2022年8月3日 · 營養師曝特效降血糖多吃這一種食物. 控制血糖的同時，還能吃好吃的！. 西洋芹汁5個神奇功能公開！. 晚上喝消水腫效果最好，搭配這3樣水果 ...
因為這三類食物會直接的影響血糖，但也不是不能吃，只要注意好份量，就不用太擔心。飲食除了掌握上述的要點，也可以參考美國糖尿病協會所推薦的超級食物。他們列出一些富含維生素、礦物質和纖維等營養素的食物，能有助於糖友的身體健康！
對於那些患有糖尿病的人來說，飲食上減少攝取糖、碳水化合物是個生死攸關的問題。其實，只要吃對食物有助控制血糖，降低出現併發症的風險，例如中風、心血管疾病、神經損傷。現在就介紹一下五大有助控制血糖的有益食物，記得下次去超市時，把它們放進購物車裡喔！
