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2024年3月13日 · 1.增強免疫力: 許多超級食物含有大量的維生素和礦物質,可以加強免疫系統,提高抵抗力。 2.改善心血管健康: 一些超級食物,如果適當地食用,可以降低心血管疾病的風險。 3.減少癌症風險: 超級食物中的一些成分,如抗氧化劑,可以降低癌症的風險。 4.保持身體健康: 超級食物中的一些成分,如鉀,鈣和維生素D,可以保持身體健康,維持骨骼健康。 5.改善腸道健康:...
2023年2月20日 · 以「魚油」與「薑黃」為訴求的保健食品,市場成長強勁,需求人數高於整體保健食品市場水平,且較免疫力、神經健康、心血管等產品成整更加 ...
2024年2月26日 · 牛肉可以算是高鐵的好食物之一,但還有其他含鐵量高的食物,例如:豬肝、牡蠣及紅莧菜等等。 營養師彭逸珊列出「10大補鐵食物」,提醒大家想要補鐵,可以從日常飲食下手。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 身體缺鐵要吃什麼? 營養師分享10大補鐵食物. 營養師彭逸珊在臉書表示, 導致貧血的原因很多,不一定是因為鐵,也可能是缺乏蛋白質、維生素B6、B12或葉酸等營養素。...
其他人也問了
補血食物有哪些?
血壓高要吃什麼保健食品?
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什麼中藥可以補血?
2023年5月9日 · 現代人生活忙碌,經常飲食不均,許多人會選擇服用保健食品為自己補充營養素,營養師彭逸珊在臉書粉專發文分享,同樣身為上班族的她也會攝取保健品,包括葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。 此外,不少人以為吃了B群就能提神,但她提醒,兩者其實無直接相關,而是與身體能量運用、代謝有關,因此必須先吃早餐獲取能量,才有利後續利用。...
2021年1月17日 · 中醫師賴睿昕表示, 簡單的分黑棗的主要功效是補腎養胃,紅棗的主要功效則是補血、滋養血脈 ,因此被民間視為補氣血佳品。 尤其,紅棗和當歸一起服用,可調理面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症,亦能改善身體造血機能;另外,紅棗搭配大米可調和脾胃,適合在女性月經結束後服用。 紅棗含有豐富營養素,能夠增強人體免疫功能....
2021年9月23日 · 營養師高敏敏推薦十大食品,補充大腦所需營養,有助於大腦活化、增加記憶力! [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 1、香蕉: 香蕉有著豐富的果膠及葡萄糖,能緩釋給大腦能量的補給。 2、雞蛋: 尤其蛋黃的卵磷脂,可以幫助增強記憶力。 3、燕麥:又被稱為「大腦的糧食」因為富含β-聚葡萄糖、維生素、礦物質可以預防腦袋混屯!...
2024年1月10日 · 清血管食物1. 魚油:降血脂、降血壓、抗血栓. 魚油又被稱為「血管的清道夫」,主要是魚油裡含有健康油脂Omega-3不飽和脂肪酸,可幫助腦部、眼睛 ...