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  1. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle防疫菜單提升免疫力！十道「提升免疫力料理」食譜大公開！ - ...

    2021年6月3日 · 而怎麼吃能夠提升免疫力是很重要的關鍵，專業營養師程涵宇就列出以下食物，吃下肚後能夠提高免疫力。 搜尋 2024 Clean Beauty Awards

  2. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 - ...

    2022年7月25日 · 增強「免疫力」的11種食物！. 醫生教你用植化素吃出不生病體質. 人的免疫系統真的很重要！. 在COVID-19疫情肆虐之下，讓人更能切身感受到提升自我 ...

  3. zhuanlan.zhihu.com › p › 126246414增强免疫力的九大功能性食品 - 知乎簡

    增强免疫力的九大功能性食品. 人体由于营养素摄入不足造成机体抵抗力下降，会对免疫机制产生不良影响。. 同时，现在还有不少功能性物质具有较强的免疫功能调节作用，增强人体对疾病的抵抗力。. 与人体免疫功能关系比较密切或具有明显增强作用的物质 ...

  4. health.people.com.cn › n1/2020/1204 › c14739-31955100想要提高免疫力？这些日常饮食法则先做好！--健康·生活-- ... 簡

    因此，要按照年龄、性别和健康状况等，适当增加富含优质蛋白、食物的摄入。. 你应该记住，一斤蔬菜半斤水果. 新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和多种植物化学物的重要来源。. 其中的B族维生素、维生素C、维生素E等营养素，具有较强的抗氧化 ...

  5. health.gvm.com.tw › article › 71675提升免疫力該吃什麼？面對疫情全球大流行的飲食攻略 | 健康遠見 ...

    2020年3月23日 · 莊譓馨營養師也補充，建議可從飲食調理做起，多攝取營養充足的食材，以強化身體的防護力喔！圖／提升免疫力的飲食 攻略。想要強健體魄、增進免疫力，建議日常可以多吃以下幾類食材： 營養食材 1. 香菇：富含多醣體，有助於保護呼吸道 ...

  6. www.zhihu.com › question › 385744590有什么方法能提高免疫力? - 知乎簡

    想要提高免疫力不是一朝一夕的事情，需要从生活习惯饮食习惯等一些小的细节入手，逐渐改变慢慢坚持下去，身体机能得到足够的滋养，免疫力自然也会加强。美国《预防》杂志总结了9个提高免疫力的方法，如果你能坚持做到以下9点，保证会具有超强的免疫力，让疾病远离你。

  7. www.pineapplehill.com.tw › blog › posts用飲食提升免疫力的營養攻略，營養師提醒這三種食材必吃

    2022年5月16日 · 用飲食提升免疫力的營養攻略，營養師提醒這三種食材必吃 2022-05-16 ... 這段時期的民眾非常關心如何增加保護力 ，近期文獻指出： 鳳梨酵素 鳳梨酵素於體外實驗具有抑制病毒複製的能力，健康狀態下，鳳梨酵素能刺激免疫系統正常運作，而在 ...

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