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  1. 建議茶飲:淡竹葉 (清心除煩)、甜菊葉 (增進代謝)各5克。. 小提醒:. 減重最重要的是提高代謝,若偏食或過度節食,剛開始雖然瘦得快,但大多是減去水分而非脂肪,更會讓身體代謝能力下降,增加復胖機率。. 按壓肚臍周邊的穴位如肚臍正下方4指寬的關元穴 ...

  2. 龜鹿二仙膠的療效是被大家肯定的,但它並不是每個人都適合吃,主要是鹿角及人參本身性質較為燥熱,陰虛及熱性體質的人吃了較易上火。. 另外因為本製劑屬於膠質的型態,因此一些老人家或是腸胃比較虛弱的人吃了以後比較容易會有拉肚子的現象。. 在口感 ...

  3. 晨起空腹喝300c.c.的開水以刺激腸子蠕動。. 3. 每天做腹部扣擊運動(以早上空腹做最佳,如無時間,可自行選擇空閒時間補做。. 【目的】增加腹部及相關器官的肌肉力量與機能,促進週邊氣血循環。. 【方法】. (1)雙手握拳。. (2)輕輕扣擊圖示的扣擊區,扣 ...

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  5. 小針刀系列一 (對針刀的疑問) 一、小針刀是什麼?. 小針刀非開刀,也不是刀,它是將中醫的針灸「針」,和西醫的手術「刀」,結合為一體的新醫療工具,融合兩者的特色及優點,所以有雙重特效故以此命名。. 目前有醫師根據其形狀,將其改名為﹝小扁針 ...

  6. 脛骨粗隆骨垢炎(Osgood schlatter Disease)發生的機轉,是在脛骨粗隆處,由於長時間在運動時,受到來自髕骨下的髕韌帶拉扯後,形成缺血及炎性變化而造成疼痛。因為其常發生於10-15歲,正在成長發育的青少年身上,其脛骨粗隆處的生長板尚未癒合,所以脛骨粗隆骨垢炎(Osgood schlatter Disease)亦被認為是一 ...

  7. 肛門不夠清潔,殘留糞便的刺激,的確會導致肛門搔癢,但是過猶不及,過度的擦拭,將肛門口具保護作用的皮脂腺破壞,越擦越薄,當然也就越敏感。. 此外,長期便秘或腹瀉,嗜食辛辣或是油膩食物、巧克力、咖啡、茶或海鮮等代謝產物引發過敏,也都可能 ...

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