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  1. heho.com.tw › archives › 52669撞傷後怎麼做才會消腫？醫師：「正確」的冰敷、熱敷、按摩 - ...

    2019年7月5日 · 不過不管是冰敷、熱敷，都要小心避免凍傷或是燙傷，最好一次不要敷超過10分鐘，敷一次休息20分鐘再敷，黃季怡說，「敷越久不是越快好，避免給身體組織更多刺激跟傷害，適度冰敷、熱敷，才能讓傷口維持在比較健康、容易修復的狀態。

  2. helloyishi.com.tw › fitness › fitness-safety-tips受傷後要冰敷還熱敷？這樣分辨就對了 - Hello 醫師

    2020年7月21日 · 以下透過介紹冰敷和熱敷的原理、效果，我們將讓大家一次看懂，冰敷和熱敷個別適用的傷勢類型。 冰敷適急性傷害如跌倒撞傷。 冰敷的功效原理：冰敷能減少局部血液循環，有麻痺、緩解疼痛、腫脹、發炎和出血的效果。

  3. frhosp.rghealth.com.tw › 冰敷熱敷使用時機【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ 何時熱 ...

    2021年2月18日 · 何時熱敷？. 在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？. 肌肉受傷後到底要不要冰敷？. 受傷後何時冰敷？. 何時熱敷？. 要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，大大延長了傷口癒合的時間！. 另外，熱敷冰敷使用 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 4684654受傷時要先熱敷還是冰敷？一張圖教你判斷正確時機，選錯小心傷口 ...

    2023年2月7日 · 使用熱敷、冰敷時機：觀察紅腫熱痛. 一般在發生慢性受傷時大多用熱敷處理，急性受傷則是冰敷，不過建議仍應視傷口情況而定。. 以瞓捩頸為例 ...

  5. drbao.org › cold-pack一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？ - 台北原力復健科診所-侯鐘堡醫 ...

    2018年9月10日 · 受傷時，該冰敷還是該熱敷呢？這個問題對一般民眾其實不好判斷。最近聽到 冰敷只能6小時內，是真的嗎？ 好不容易冰完了3天，但又扭傷了，該要冰敷還是熱敷？ 我已經乖乖冰敷完3天了，教練叫我今天要改熱敷，熱敷完就更痛，怎辦？

  6. health.tvbs.com.tw › review › 335728扭傷、撞傷該冰敷、熱敷？瘀青可不可以揉？江坤俊教1招判斷 做錯 ...

    2022年10月21日 · 紅腫熱痛判斷冰敷、熱敷. 敏盛醫院副院長江坤俊指出，受傷之所以要冰敷的原因，是讓破裂、出血的微血管收縮，幫助止血、止痛；而熱敷可以促進血液循環、幫助消腫。. 江坤俊表示，冰敷的正確時機，為扭傷、撞傷的後6小時，超過6小時建議熱敷 ...

  7. today.line.me › tw › v2撞傷後怎麼做才會消腫？醫師：「正確」的冰敷、熱敷、按摩 | ...

    不過不管是冰敷、熱敷，都要小心避免凍傷或是燙傷，最好一次不要敷超過10分鐘，敷一次休息20分鐘再敷，黃季怡說，「敷越久不是越快好，避免給身體組織更多刺激跟傷害，適度冰敷、熱敷，才能讓傷口維持在比較健康、容易修復的狀態。

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    頭撞到要冰敷還是熱敷撞到腫起來要冰敷還是熱敷
    腳撞到要冰敷還是熱敷撞到瘀青要冰敷還是熱敷
    膝蓋撞到要冰敷還是熱敷瘀青要冰敷還是熱敷
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