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1. zh-tw.facebook.com › askurskin › posts健康好朋友ASKiN - 【#一張圖看懂冰敷熱敷】 #到底該冰敷還熱敷 ...

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   2021年11月29日 · 別再傻傻分不清楚！ 與小編掌聲歡迎 美國Healthtap 遠距醫療網 內科主治醫師 #蔡華德醫師 用這張圖幫你快速學會冰敷和熱敷！ . 【最簡單的 #判斷方法】 ： 冰敷：適用於紅、腫、熱、痛的急性期炎症反應，可以快速局部降溫，避免發炎反應擴散...

2. zh-tw.facebook.com › leehospital1979 › posts冰敷 熱敷？傻傻分不清楚 ... - 李綜合醫療社團法人大甲李綜合醫 ...

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   2019年10月29日 · 一般來講，冰敷適用於運動時扭傷、牙痛、流鼻血；熱敷適用於慢性肌肉痠痛，如：下背痛、肩頸痠痛等。 冰敷與熱敷使用需注意： 時間以10-15分鐘為宜，勿超過20分鐘...

3. zh-tw.facebook.com › Landseedsportsmedicine › posts聯新運醫中心 - 冰敷還是熱敷？林醫師懶人包大公開！ 受傷或疼痛 ...

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   2021年7月4日 · 受傷或疼痛要冰敷還是熱敷，是許多人都會疑惑的問題！ 林頌凱醫師 Dr.53幫大家整理了一份清單，更清楚掌握冰敷與熱敷時機！ 冰敷時機 疼痛部位若有明顯的紅、腫、熱、痛，或有明確的急性運動傷害，只要沒有傷口，就可以冰敷緩解疼痛！

4. zh-tw.facebook.com › bwhealth › posts良醫健康網 - 【大家都說運動傷害「冰敷」是錯的？到底該 #冰敷 ...

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   到底該 #冰敷、 #熱敷還是冷熱交替？ 復健科醫師告訴你判斷方式】 對於身體大大小小的疼痛，最方便又不用花錢的方法，就是「冰敷、熱敷」。 不過對於冰敷與熱敷的使用時機，即使是醫界也有許多不同的說法。

5. zh-tw.facebook.com › coming › posts康明診所 - #扭傷到底要冰敷還是熱敷 #輕微扭傷PRICE五步驟... - ...

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   #扭傷到底要冰敷還是熱敷 #輕微扭傷PRICE五步驟 運動或生活中，不少人都遇過腳踝扭傷的問題，像是拐到腳、翻船之類，醫師提醒， 足踝扭傷後韌帶會越扭越鬆!

6. zh-tw.facebook.com › fuyaclinic › posts福雅骨科家庭醫學科診所 - 受傷時到底是該冰敷還是熱敷呢？ 你知 ...

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   2021年3月29日 · 受傷時到底是該冰敷還是熱敷呢？ 你知道冰敷太久反而會讓體表溫度上升，造成血管擴張嗎？ 你知道熱敷會促進發炎反應嗎？

7. zh-tw.facebook.com › Mr › postsMr.PT運動教室 - 受傷後，應該冰敷？還是熱敷？ 相信這個觀念困 ...

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   2019年1月8日 · 以下是新的觀點： 1.冰敷需要有發炎反應 2.冰敷會「阻止修復細胞」進入受傷的組織 3.消炎止痛藥 ，會「延遲」肌肉癒合 4.冰敷會「降低」耐力、肌力、爆發力、協調力 5.受傷「6小時後」，「不需要」再冰敷