現代人因為壓力大、工作排班和生活習慣等影響,很多人受失眠所苦,雖然不少人每天吞安眠藥,還是很難改善失眠。有許多研究認為,運動是改善失眠的良方。據英國倫敦帝國學院、冰島雷克雅維克大學合作的研究證實:運動</ ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
仙女都是贏在體態!每天三分鐘「靠牆伸展」6個動作解析,雕出天鵝頸、仙女背,不駝背不拱肩的完美體態 | 柯夢波丹
6 小時前
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
企業家焦慮失眠運動也沒勁 醫揪「甲基化不足」連鎖反應
7 天前
自由時報電子報
健康網》手指關節痛竟是更年期症狀 中醫調理改善 - 自由健康網
5 天前
中時電子報
改善失眠6食物 專家推1水果睡前吃更有效 - 健康
聯合新聞網
健康主題館/失眠困擾145萬人 持續一個月要就醫
1 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
睡不好的原因找到了!「甲基化代謝」異常害身體失衡:3招自我檢測
一名50歲的企業家是人人稱羨的成功人士,卻有長期焦慮、必須依賴藥物才能入睡與面對喜愛的運動卻無力完成的狀況。透過功能醫學的腎上腺壓力皮質分析及甲基化代謝分析檢測發現黃體酮及睪固酮過低、甲基化不足的情形,因而引發焦慮、入睡困難、提不起勁等狀態⋯⋯
yam蕃薯藤新聞
14萬人罹患思覺失調症,揪4大症狀!賴睿昕中醫師:3招調理思覺失調症 | 蕃新聞
工商時報
這6件事讓更年期婦女很難瘦 連呼吸空氣都會胖
引新聞 via Yahoo奇摩新聞
醫師揭密調理心法!中醫也能調養的10大科別曝光
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