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身體發生自律神經失調怎麼辦? 醫教3招自救:不只冥想打坐有用 王森德醫師強調,自律神經失調多與壓力與生活習慣密切相關,因此民眾不妨透過以下幾點方法,來改善自律神經失調情形: 其一是良好飲食措施。 三餐定時定量、細嚼慢嚥。健康的飲食習慣,有助於穩定血糖和能量供應,減少血糖的劇烈變化,進而維持自律神經的穩定性。平時應盡量均衡攝取六大類食物、增加不飽和脂肪酸與高纖食物攝取 ...
yam蕃薯藤新聞
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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