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- 防曬須知＃1：「化學性」VS「物理性」防曬。化學性防曬：吸收紫外線，再將紫外線能量轉化成其它能量，以此減少紫外線對肌膚的傷害。物理性防曬：透過物理性反射及折射功能，來阻擋紫外線。
- 防曬須知＃2：防曬黑曬老，更防癌。有效正確的做好防曬，絕對是美膚之道，不只可以有效預防斑點、光老化的產生，更重要的是，可以大大降低皮膚癌的風險。所以防曬也是一種防癌的動作，一定要認真確實的執行。
- 防曬須知＃3：防曬選擇。防曬品不僅要能阻擋紫外線中讓肌膚曬紅、曬傷的UVB，以及造成肌膚曬黑、曬老的長波UVA和短波UVA（其中長波UVA是造成斑點、皺紋、鬆弛等肌膚「光老化」的主因），所謂的「科技光」也是無形的老化殺手，不得不防！
- 防曬須知＃4：正確防曬。美國皮膚科學會建議，使用防曬品時 係數應大於SPF30、涵蓋UVA及UVB。防曬使用量要足（臉部約一茶匙大小）補的次數要夠（如果在海邊極度曝曬的狀況下建議1.5～2小時補擦一次）
2024年2月23日 · 根據最新研究指出，接種新冠XBB疫苗對12歲以上青少年及成人新冠保護效益均達五成，如為過去曾感染過新冠者，接種新冠XBB疫苗保護效益更高達七成。 新冠XBB疫苗接種必要性？ Nuttawan Jayawan // Getty Images. 近期國內外疫情升溫，又適逢選舉及農曆春節等聚會活動頻繁，各級學校開學、元宵燈節活動等，都讓病毒傳播的風險上升。...
2020年8月14日 · 528491的秘密. IMDb. 貫穿《全面啟動》整部片的神秘數字「528491」，首次現身於羅勃於第一層夢境不願說出保險箱密碼時，隨便脫口而出而來。 除了夢境裡面的電話號碼外，「528491」更再再以飯店房間號碼、便條紙上的數字、以及結局終於被破解的保險箱密碼的形式出現。 INCEPTION. 對於這串神秘數字的解讀，雖然諾蘭本人並無親自揭曉謎底，不過影迷也自行推敲出了幾個可能的答案。...
本週日劇情讓人如坐針氈的 《第三佈局 塵沙惑》 終於要迎來大結局！ 繼上週13、14集播出後，究竟誰才是塵沙惑風暴的大魔王令觀眾產生無限推理；而在最新的預告中更出現緊張刺激又激烈的轉折，胡大東終於透露了23年前命案的驚人真相⋯⋯. 從《第三佈局》關鍵角色找兇手. View full post on Instagram....
- Doris Lee
2024年3月28日 · 作為空戰軍事動作電影，1986年出品的《捍衛戰士》是許多人心中的經典，精彩的空中戰鬥畫面，在續集更透過嶄新的技術真實呈現。 《捍衛戰士：獨行俠》承接首集劇情，由湯姆克魯斯回歸出演綽號「獨行俠」的飛行員派特米契爾，服役超過30年、升為上校，派特米契爾在訓練TOP GUN菁英小組，執行特殊任務的過程中，遇見了已故搭檔的兒子。...
2023年4月1日 · 根據外媒報導，好萊塢男星蘭斯瑞迪克於3月19日被人發現逝世家中，享壽60歲。 基努李維和導演查德史塔赫斯基共同緬懷這位友人，並表示蘭斯是一位非常專業的演員，與他共事非常舒服自在，願他安息。 imdb. 雖然「沙隆」在《捍衛任務4》早早就被侯爵射殺，但他在《捍衛任務》前三集的精彩表現，絕對讓人難以忘懷！ 如果覺得「沙隆」太早領便當，那就去欣賞蘭斯瑞迪克其他的電影作品吧！...
2022年7月13日 · YouTube @madfit. 身體前傾，注意要挺胸和下背伸直，臀部往後推，將彈力帶調至適當長度踩在雙腳下，雙手握住彈力帶兩端，留意兩邊長度以免阻力不一。 雙手拉住彈力帶兩側，運用背肌，將手肘與肩膊往後拉，手肘盡量超過背部，腹部要用力收緊，在頂峰收縮處保持一至兩秒，感受斜方肌和背闊肌收緊，然後慢慢退回原位。 madfit 12分鐘上身彈力帶運動 教學影片. 12 min UPPER...
