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2023年9月23日 · 中秋節 吃月餅已成習俗，然而月餅多以澱粉、油脂爲主，熱量、油量都很高，減肥的人根本不敢碰。 林芷瑜在 臉書 發文分享，若是真的忍不住想吃，可以選擇將正餐中的飯麵及肉類減少，多補充一些青菜來代替。 秋蟹鮮嫩肥美，饕客們都等著秋天能一飽口福。 （示意圖／shutterstock達志影像） 更多新聞： 減脂也想吃燒烤！ 營養師授「5招不怕胖」 2種肉品是首選. 秋季的螃蟹，蟹黃飽滿、蟹肉肥美豐腴，不少人都迫不及待想一飽口福。 然而林芷瑜提醒，螃蟹味鹹、性寒，並非每個人都適合吃。 中醫師指出5類人不宜食用，包括： 1.孕婦。 2.經期前5日女性。 3.腸胃敏感，容易消化不良、軟便腹瀉者。 4.痛風、高血壓、高血脂患者。 5.容易引發過敏反應的易敏族群。 紫蘇葉利於大小腸解魚蟹之毒。
2023年9月25日 · 小. 中. 大. 中秋節常會吃月餅和柚子。 （示意圖／Shutterstock達志影像） 中秋即將到來，月餅跟柚子也逐漸填滿家中的冰箱。 醫師指出，柚子雖然是低升糖的水果，但熱量也很可觀，而月餅的種類複雜，大都含大量的精緻澱粉、油脂、糖，屬於高脂、高糖的食物，而中秋的明星產品「冰淇淋月餅」，竟比起傳統月餅更健康。 柚子「這時候」吃 較不容易有負擔.  . 家醫科醫師李文祺指出，柚子屬於低升糖的水果，富含豐富的維生素 B 和維生素 C ，以及有機酸、鈣、鎂、磷、鐵等營養成分，同時具有抗氧化功能，而且柚子也含較高的鉀離子，有助於穩定神經、降低血壓。
2023年9月19日 · 中秋節民眾愛吃蛋黃酥、月餅。 （圖／TVBS） 營養師劉怡里指出，月餅有很多種款式，但主要要注意高糖、高油問題，其中以廣式月餅熱量最高，一顆約莫600至800大卡左右，吃4分之1就是200大卡，「我們自己家裡吃，都是切成8塊，一天吃一塊，約100大卡」建議大家以這樣的分食方式最好，同時也建議搭配無糖綠茶，可以幫助脂肪代謝，再配合餐後散步。 也提醒糖尿病患者不要餐後馬上吃，建議餐餐中間吃，餐後2小時再吃月餅，血脂高的民眾不要選含有蛋黃的比較安全，高血壓不要選太鹹的，以免鈉含量太高。 更多新聞： 國產蛋也淪陷！ 台中市抓到「未來蛋」標示不實 盧秀燕喊罰. 月餅、蛋黃酥內的餡料、酥皮都是高油、高糖。 （圖／TVBS）
2023年9月29日 · 中秋節另一個不能錯過的美食，當然就是月餅。當前人們對飲食健康越來越看重，高油高糖的傳統月餅就得有所改變。
2023年10月2日 · 小. 中. 大. 中秋節吃月餅是過節傳統習俗，但中國大陸今年月餅的銷售量卻不如以往。 TVBS北京特派林閔榛今 (2日)於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人葉佳蓉線上訪問表示，「根據大陸媒體報導，大陸在經濟不景氣及健康意識抬頭下，『務實』成了今年月餅市場的主基調，無論是線上、實體、零售還是團購，月餅的銷售買氣都很差，電商平台京東8月中上旬月餅銷售累計約9.1萬盒，比去年同期下降了43%，銷售額則大約落在550萬人民幣，年減高達55%。
2023年9月18日 · 更多新聞：中秋限定超狂月餅！彰化2知名餅舖「只賣15天」 錯過等明年
2023年7月14日 · 台北101指出，這次中秋節，一次推出兩款中秋月餅禮盒以及紀念酒陶杯組禮盒，去年台北101中秋月餅禮盒，上市10天就賣光，今年加碼推出大小兩款 ...
