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5 天前 · 高血壓不追蹤恐危及性命. 高血壓長期不控制會怎樣？. 「高血壓是引發各器官病變的主要風險因子，」林彥宏說，高血壓就像將身體置於「溫水煮青蛙」的狀態中，短時間無感，時間久了會危及性命。. 高血壓未控制，長期下來會導致血管硬化、造成心肌肥厚 ...
4 天前 · 16蹲和深蹲跳有差嗎？. 執業運動醫學專業物理治療師莊詠祥表示，Energy的16蹲舞步，與一般人較熟悉的「深蹲跳」其實不一樣。. 兩者雖然乍看之下，都是重複將身體重心往下壓，再快速彈震往上的動作，但最大的差異在於「站距的要求」及「蹲下去的深度 ...
5 天前 · 全球糖尿病人口快速增加，台灣也不例外，國內糖尿病診斷率雖達八成，但多數糖尿病患者同時伴隨心血管、腎臟併發症，不僅讓糖尿病難以控制，也嚴重威脅到性命。國家衛生研究院與社團法人中華民國糖尿病衛教學會運用國內16萬名糖尿病患者的資料，訂定出糖尿病人罹患併發症的預測公式 ...
4 天前 · 國人平均壽命已來到80歲以上，在長達10餘年的銀髮歲月裡，用充足的營養打好自己和長輩的健康基礎，是展開樂齡人生的第一步！然而，隨著身體機能的改變，營養的吸收也越來越有限，高齡族群對飲食營養的需求，和年輕時大不相同，尤其是針對營養不足或行動力不足的年長者，更是需要濃縮 ...
4 天前 · 40歲後體況急轉直下，改變3運動習慣延緩衰退. 步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？. 40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。. 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退，不少人 ...
5 天前 · 台灣上班族7成都在加班，6大職業最易發胖. 公布最易發胖6大職業如下，看看你是否上榜了：. 如果你在容易發胖的職業中，務必特別留意接下來的3個關鍵要點，並採取相應的改善措施！. 加班導致發胖？. 3類對策避免脂肪堆積. 1. 壓力. 壓力導致腎上腺皮質醇 ...
5 天前 · 易累又發胖，你可能少吃了1種營養素，還恐增罹癌風險. 台灣四面環海，卻是個缺碘的國家。. 身體一旦欠缺碘質，哪些器官組織會遭殃？. 目前已知甲狀腺首當其衝，除了內分泌功能紊亂、脖子腫大以外，還可能間接導致甲狀腺癌？. 近年甲狀腺癌人數快速上升 ...
