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2017年10月19日 · 如果希望能喝出咖啡隱藏版的健康好處，有一項來自日本肝臟病學會5年的研究指出，咖啡中含有「綠原酸」，有助保護肝臟；若想燃脂，也可在咖 ...
2024年1月25日 · 1. 維生素B群. B群會參與所有代謝反應，就像人體的基層員工，尤其是在喝酒後，會大量消耗維生素B群， 其中又以維生素 B1、B2 及葉酸的消耗量最大，對於經常飲酒或容易有應酬的人來說，補充足量B群非常重要。 2. 高蛋白質食物. 肝臟裡所含的數百種酵素皆由蛋白質組成，因此平時應攝取足夠的蛋白質， 像是蛋類、黃豆製品、魚肉、黑豆、毛豆等食物，不僅可以幫助代謝，還能有效修復肝臟。 3....
2019年3月7日 · -風傳媒. 風生活 健康 書摘. 想遠離脂肪肝，一定要「減醣」飲食！ 日本名醫列3大妙方，輕鬆做到、保證有感！ 今周刊 + 追蹤. 2019-03-07 12:09. 人氣. 熱門文章. (圖/取自pakutaso) 各位知道脂肪肝是什麼樣的疾病嗎？ 相信大家都知道脂肪肝屬於肝臟疾病，卻說不清楚脂肪肝與肝硬化、肝癌有何不同。...
2024年3月17日 · 1.優質蛋白質. 優質蛋白質不僅提供營養， 還有助於肝臟修復代謝。 食物來源： 豆製品、魚類、海鮮、蛋類、肉類。 2.植化素. 植化素具有抗氧化和抗發炎的功效，可降低自由基對肝臟細胞的傷害。 食物來源： 彩虹蔬果（如甜椒、蕃茄、菠菜等）、辛香料（大蒜、薑黃、辣椒等）。 3.維生素B. 維生素B是許多酵素所需的輔酶，是肝臟解毒系統中不可或缺的營養素。 食物來源：...
2019年6月29日 · 日本人的肝病死亡率最低，因為海菜在他們的飲食中，佔有重要地位。 它們對肝臟的助益，在於可防止重金屬被人體吸收。 5.
2022年7月18日 · This video is private. 熱門文章. 肝若不好，人生是黑白的！ 肝臟是人體內非常重要的器官。 （示意圖／取自photoAC） 不要因為體重標準就掉以輕心！ 營養師余朱青提醒， 不是只有體重超出標準的人會有脂肪肝，只要肝臟的細胞中，脂肪含量高於5％，就可以算是脂肪肝...
2023年6月18日 · 2023-06-18 10:27. 人氣. 六種護肝好食物。 （圖／Donna營養師-陳怡錞 提供） 護肝六個生活習慣. 一、有效休息. [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 尤其是晚上11點到凌晨3點，是肝膽排毒重要的時間。 二、遠離不必要的藥物和毒素....
