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2024年4月3日 · 地震來了怎麼辦？ 日本「東京防災」手冊這樣建議. 日期：2024 年 4 月 3 日 作者： Heho編輯部. 台灣位處環太平洋地震帶，對我們而言地震似乎是很尋常的事情，但千萬不能掉以輕心哦！ 依「東京防災」手冊建議，在地震發生時以及結束後，這樣做可以確保自己生命的安全。 當地震發生當下. 找一個堅固的桌子下躲避. 保護自己的性命是首要的！ 生命比什麼都重要，地震發生時，首先要確保自己的生命安全，尤其是保護頭、頸部。 地震強烈的搖晃會使家具之類的物品翻倒在地，玻璃之類的物品會使人受傷。 應該要注意觀察四周的情形，同時移動到不會立刻有物體掉落或翻倒的場所。 若在洗澡中.
2024年4月4日 · 地震後最需要注意心理創傷！. 災難後有那些常見的身心反應？. 日期：2024 年 4 月 4 日 作者： 王芊淩. 花蓮 7.2 強震災情慘重，西雪梨大學地震學研究中心科學家 Adam Pascale 坦言：「這次地震是自日本能登半島地震以來發生的最大地震。. 」讓台灣不少民眾不禁 ...
2023年2月20日 · 在看到令人感動的電影時你是否會跟著落淚，又或是看見地震受災相關報導後，開始搜尋捐款方式？ 「同理心」是我們與生俱來的能力，《神經影像》發表一項研究指出，安慰他人的同時能夠減輕自己的痛苦。 研究人員讓 62 名參與者單獨或是與其伴侶同時觀看令人感到痛苦的圖片（例如：戰爭中受難的孩童），並使用功能性磁共振成像 (fMRI)進行評估及研究受試者的自我調節機制，研究發現當進行情緒調節時，fMRI顯示楔前葉和左側顳頂葉交界處調節更加活躍。 實驗結果發現，同理心越高的人，看這些圖片時痛苦的反應就越高，而看到伴侶感到痛苦會增加受試者的痛苦感。 此外，當安慰並幫助調節他人情緒時，對降低自己的壓力也有所幫助，此外，楔前葉（Precuneus）可能為社會情緒調節的重要節點。
2023年7月31日 · Posted on 2023 年 7 月 31 日 by 謝承恩. 就在福島核災發生的 12 年後，日本預定今（2023）年 8 月將處理過的核廢水排入海中。 此計畫引起中國、香港、韓國等鄰近國家的抗議與關切，甚至揚言將擴大日本產品進口禁令範圍。 這項人類史上大最大規模核廢水排放計畫，究竟是否會對人體和自然環境構成危害？ 《Heho健康》專訪專家學者，從不同角度一一解析。 根據《Science》雜誌報導，日本東京電力公司透過多核種除去設備（簡稱 ALPS ）處理福島污染水（又稱含氚廢水），捕獲 62 種放射性物質，其中氫的放射性同位素「氚」及少量的碳-14 無法淨化處理。
2023年8月31日 · 環境荷爾蒙是什麼？ 有哪些危害？ 如何降低傷害？ Posted on 2023 年 8 月 31 日 by Heho編輯部. 國內自從爆發過塑化劑事件後，許多民眾對於環境荷爾蒙已經耳熟能詳，然而，日常生活中仍處處都有環境荷爾蒙的存在，該怎麼減少它對人體的危害呢？ 早在半世紀前，1962 年美國海洋生物學家瑞秋·卡森（Rachel Carson）出版《寂靜的春天》一書，就揭示了惡名昭彰的殺蟲劑 DDT（有機氯化物）對生態平衡所造成的災難性衝擊，讓人們開始重視環保議題與環境荷爾蒙的危害。 然而，50年過去了，各類環境荷爾蒙的威脅有增無減，不只充斥在人類的食衣住行中，也透過大氣環境和食物鏈進入極圈動物體內，就連北極熊也無法倖免。
2022年9月19日 · 日期：2022 年 9 月 19 日 作者： 許 筑婷. 台東池上 18 日下午發生規模 6.8 地震，為今年第 8 起規模超過 6 的地震，除了超過 70 起前震，餘震更是搖不停，也不排除未來 3 天仍有規模 5 以上的餘震。 若能有妥善的地震災前防範，再加上事先準備與演練，可降低必然會發生的震後損失。 氣象局地震測報中心主任陳國昌表示，原本以為 17 日晚間台東關山規模 6.4 地震是主震，結果發現是前震，且有幾次前震規模超過 5，規模 6.8 的主震 18 日才發生，主震之前約有 70 多起的前震，相當少見。 地震可能會導致家具翻倒、重物掉落造成財損、砸傷人，甚至更嚴重的地震還會導致房子變形、倒塌，進一步引燃家中破裂管線、電線短路而造成火災等。
2024年4月3日 · 奇美醫院精神醫學部部長林健禾表示，台灣因位於環太平洋地震帶上，因此常遭受地震災害侵襲，每當大地搖晃，不僅是建築與土地，人們的心靈同樣也會受到巨大衝擊。 面對如此突如其來的天災，許多人在地震後可能會經歷極度的焦慮、恐慌甚至創傷後壓力症候群（PTSD）。 3 策略從容應對震後陰霾. 林健禾指出，這些情緒反應不僅是心理層面的問題，也與生物學變化密切相關 (例如：壓力荷爾蒙的分泌)，因此，從精神醫學的角度出發，奇美醫療財團法人奇美醫院精神醫學部提供以下 3 個策略，協助民眾在這樣的危機事件後能更好地恢復和保持心理健康。 身體活動與放鬆技巧. 在地震後，身體可能處於高度緊張狀態，這是由於交感神經系統的刺激造成。
