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2024年4月7日 · 宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書粉專「 劉中平醫師的心臟科筆記 」發文指出，根據日本的研究顯示，在大地震之後，高達四成的患者，會感覺假性地震的發生：明明地面沒有任何移動，卻感覺整個人瞬間搖晃起來，讓大家嚇一跳，也平添許多驚恐的感覺。 劉中平說明，目前還不是很了解其中的原因，有可能是我們的平衡系統和周邊的感覺受器，被地震造成影響，在沒有地震的時候產生瞬間失衡的情況。 也有研究顯示，大腦的皮質功能在大地震之後，也會產生改變，導致地震後的暈眩和突發性震顫的情況。 目前好發在女性、高齡、還有居住樓層較高者。 劉中平說明，雖然可能會造成一些害怕，但是大部分地震後的暈眩感會自己消失。 建議可以放一杯水在身邊，如果有搖晃感的時候，看一下水面的波紋； 如果水沒有在晃動，表示並不是真的有地震。
2024年4月5日 · 沈莉馨／核稿編輯4月3日花蓮上午發生芮氏規模7.2有感地震，中央氣象署統計至今（5）日中午前，有超過500起餘震，許多人害怕是否會有比主震更大的餘震出現？ 胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，從aftershock （餘震）的科學研究文章發現，依照目前科學研究的分析：真實的餘震，要比原本主震更大，機率仍非常低.
- 室內地震避難
- 戶外地震避難
- 行進的車輛上地震避難
- 公共場所地震避難
●地震搖晃時，應優先保護自己，千萬不要慌亂逃出戶外。 ●如果就近有掩蔽物，請直接躲進去。例如桌下等。附近有牆壁也可以朝牆角靠攏再趴下保護頭頸部。但請注意牆壁上頭是否剛好有潛在危險掉落物。 ●如果是躲在牆角或柱子旁等地方進行避難時，同樣要小心附近的家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。
●地震時，戶外相對來說較為安全，可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並靜待地震結束。 ●千萬不要在地震時嘗試跑入戶內。 ●如果正在地震，而你雖然戶外但剛好經過建築旁、樹下、高架橋下等等，可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並離開這些較高危險區域。 ●如果你手上剛好有公事包或筆電包，請立刻舉起來保護頭部。 ●隨時注意附近上方有無可能的掉落物、招牌、磁磚等，以免受傷。
●行進間車輛可能不易發覺輕度地震，但高強度地震下，可能會導致翻車、出現車禍。 ●在收到警示、或是發覺可能當下正發生地震時，請馬上安全減速，開啟警示燈，靠路邊空曠處停車，確認地震停止之後再繼續前進。 ●停車時若能選擇，請避開建築旁、樹下、高架橋下等高風險地帶。 ●在火車、捷運上發生地震，請抓住固定把手與鋼條，並放低重心穩住自己。 ●在車站等車時發生地震，請盡可能就地趴下、掩護、穩住，並拿起隨身物品保護自身頭頸部；若人潮眾多或不便趴下時，則盡可能放低重心蹲低，同樣要保護自身頭頸部。
●在電影院看電影時發生地震，請直接俯身躲進前後排座椅中間的走道。若空間不夠則彎腰、抱頭，盡量俯身到比椅背低。 ●在辦公室時躲到自己辦公桌下，趴下、掩護、穩住，保護自身頭頸部。並且別往上看，利用桌子來保護頭、頸部和身體，以免被掉落的電燈、電扇或天花板等物品砸傷。 因為日光燈可能會破掉，這個時候如果往上看，很容易被破片刺傷。 ●當你在電梯旁邊時，可以在電梯外牆旁邊趴下、掩護、穩住，並拿起隨身物品保護自身頭頸部，但請絕對不要進入電梯內。 ●當你在補習班時，躲到自己課桌下，趴下、掩護、穩住，保護自身頭頸部。且按照補習班的人員指示進行疏散。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
2024年4月23日 · 健康 > 心理精神. 花蓮強震》以為餘震好焦慮？ 恐「假性地震」醫建議rTMS協助. 2024/04/23 14:45. 由於連日地震，不少人感覺晃動時都不確定是地震或是自己暈眩。 圖為示意圖。 （圖取自freepik） 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕今（23）日凌晨有多次地震，不少人不時看看透明水杯，想知道是真的有地震，還是自己的錯覺？ 捷思身心醫學診所院長李旻珊表示，不少人因頻繁感受到假性地震，使自己整天心煩意亂，甚而伴隨胸悶、腸躁。 若因此飽受困擾，建議透過rTMS（重覆經顱磁刺激）協助緩解焦慮或恐慌症.
2024年5月8日 · 2024/05/08 15:02. 營養師指出，缺乏睡眠時，容易降低了心理對壓力的感知能力，且面對高壓力時的負面情緒反應增強；圖為情境照，圖中人物與本文無關。 （圖擷取自photoAC） 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕0403大地震後，餘震不斷，民眾人心惶惶。 營養師薛曉晶於臉書專頁「 營養師媽媽曉晶的生活筆記 」發文分享，可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情，包括：優質睡眠、正念練習、有氧運動、接觸綠地，都能夠舒緩焦慮和改善心理健康。 優質睡眠： 夜間重置情緒的鑰匙，睡眠是恢復心理健康的關鍵，《Emotion》的研究認為，睡眠剝奪會使人在面對輕微壓力時情緒反應更為負面，在缺乏睡眠時，容易降低了心理對壓力的感知能力，且面對高壓力時的負面情緒反應增強。
2024年4月3日 · 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕今（3日）上午7時58分東部海域發生芮氏規模7.2有感地震，餘震頻繁，且台灣位於地震帶，地震準備與居家安全十分重要；對此，桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「 吳易澄醫師-運動醫學 復健醫學 」發文建議，大家重新檢視地震前、中、後準備及家裡居家安全，以便應對地震發生。 據媒體報導，台灣東部海域清晨發生芮氏規模7.2有感地震，花蓮最大震度達6強，全台有感。 後續仍持續發生餘震，截至上午10時28分共發生34起餘震，規模從3.4至6.5不等，有30起在規模4以上，其中有10起在規模5以上，2起在規模6以上。 地震前準備. 了解並制定應急計劃： 學習如何應對地震，熟悉家中和工作場所的安全出口，與家人討論並制定緊急聯絡計畫。
2024年4月3日 · 〔健康頻道／綜合報導〕今（3）日上午7時58分，東部海域發生芮氏規模7.2有感地震，餘震頻繁。 而台灣經常有風災與地震，雖國人經常受到防災訓練，面對突如其來的災害，仍有做得不夠好之處。 過去我們常聽說的，應當是地震來要躲在桌子、沙發、冰箱旁邊，但更多研究指出，躲這些地方反而容易造成傷亡！ 急診醫師翁梓華提醒，重點應放在趴下、掩護、穩住。 翁梓華在臉書專頁「 急診柯南．翁梓華醫師 」發文表示，過去曾經推廣過地震時要趕緊找到「黃金三角」（Triangle of Life），這個概念是由加拿大專家庫普（Doug Copp）所提出，建議地震發生時要立即躲在「桌子、沙發、冰箱等等大型傢俱邊」，如果這時旁邊牆面倒塌，能藉此而創造出「黃金三角」增加生存機率。
