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2024年4月3日 · 地震來了怎麼辦？. 日本「東京防災」手冊這樣建議. 日期：2024 年 4 月 3 日 作者： Heho編輯部. 台灣位處環太平洋地震帶，對我們而言地震似乎是很尋常的事情，但千萬不能掉以輕心哦！. 依「東京防災」手冊建議，在地震發生時以及結束後，這樣做可以 ...
2024年4月4日 · 幫助者同樣也會有壓力及情緒反應. 這次地震許多人會拿先前 921 相比，相隔 25 年後再次歷經震度 7 級以上地震，事實上，根據國內本土文獻調查，當時 921 發生後約有 22% 災民出現 PTSD，多數曾經歷在地震中受傷、房屋損毀等狀況，即便兩年過去仍有 5% ...
2024年4月10日 · 根據日本統計，經過大地震後，假性地震人數大約增加四成，且假性地震好發在中樞神經較為敏感者，以及住在高樓層者，或是餘震不斷高危險地區者等人身上。
- 事先準備防災包，「水」為必需品！三天份食物、保暖衣物要備齊
- 發生地震 Sop！立即做到「三動作」，室內情境避難守則
- 與家人約定緊急集合地點及確認安全聯繫方式
當大規模地震發生之後，電力、自來水、瓦斯等維生管線中斷，若此時自家住宅結構完好沒有倒塌，大部分的民眾則會選擇留在家中避難。此時，會需要依靠平常家中儲備的生活必需品，度過無法輕易取得外界物資的時間。 依家庭與成員不同需求，準備物資也會有所不同，可備礦泉水、罐頭、泡麵、無需加熱即可食用的食物、巧克力、營養補充品等，及老人與嬰幼兒特殊需求用品；另備生活用水、衛生紙、生理用品、塑膠袋、乾電池、手電筒等，估約 3 天份量。 內政部消防署提醒，防災包用品約半年要檢查一次，例如食物過期、電池續電等問題。建議平時家中先取儲備區中最舊的食物、用品、電池等出來使用，並且在下次購物時，補足所需飲食與用品的儲備量。
地震搖晃時，最重要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角，躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護屏障，避免受傷。內政部消防署也提出在家中不同情境遇到地震時的應對方法：
平時與家人成員共同討論，當遇到地震後，若住家受損且必須離開家中，第一時間該如何避難保護自己、萬一家裡有危險該到住家外哪裡會合、以及與家人震後聯繫的方法，例如附近的公園、廣場、空地或避難收容處所等。 地震之後，可能造成通訊中斷或電話線路壅塞而無法聯絡家人，因此事先約定數種不同的的聯繫方式，以確保震後家人能聯繫彼此狀況。震災為避免電話佔線，建議多使用簡訊或即時通訊軟體與親友聯絡，減少電話線路的負擔。 文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華 延伸閱讀 : 地震來了我該怎麼做? 花東強震釀1死「鐵路中斷」今起8鄉鎮停班停課災情一次看 台東強震釀 7073 戶停電！台電說明供電、各縣市停電狀況
2024年4月17日 · 為了幫助民眾更好地應對震後情緒問題，王浩威建議，民眾可以先行使用政府推薦之 PTSS-10 進行自我評估，針對當中的 10 個問題，檢視是否符合自身狀況；透過自我評估，可以更清楚地了解自己的狀態，並作出相應的處理和應對。 檢測發現「是」的數量超過 5 個以上，建議尋求專業醫師協助，出現症狀亦建議在日常採取不同方式來幫助心理復原。 什麼狀況需要盡速尋求醫療協助？ 王浩威指出，自我評估不是只需要做一次，而是可以每隔一段時間來做評估，觀察變化的趨勢，若發現 PTSS-10 分數有增加趨勢，則應尋求專業的身心科醫療幫助。
2024年4月25日 · 日期：2024 年 4 月 25 日 作者： 黃慧玫. 花蓮 403 地震後餘震不斷，甚至不乏規模 4 以上地震。. 許多人關心，到底還會搖多久？. 中央氣象署表示，參考規模相近的 921 地震，當時震後 3 個月內仍陸續發生規模 4 以上餘震，而隨著時間推展，餘震間距會 ...
2024年4月3日 · 地震後暈眩、頭暈怎麼辦？. 一招緩解感官失調. 日期：2024 年 4 月 3 日 作者： 王芊淩. 今（3）日上午7 時 58 分花蓮發生芮氏規模 7.2 強震，最大震度在花蓮和平鄉。. 台灣各地明顯有感強烈搖晃持續1分鐘之久，後續更持續出現餘震。. 有些人即使地震停 ...
