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2024年5月6日 · 2024-05-06. ．文 ／ 徽姑娘營養師. ．責任編輯 ／ 林慧淳、高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 大小地震不斷，真是太讓人驚恐了，由於天災可能使得食物取得不易，每個人不妨把防災包準備好。 多數指引建議，防震包的食物最好準備3天以上的份量才夠。 圖片來源 / 徽姑娘營養師提供. 整理幾個防災包可以準備的食物給大家參考，主要有幾個特點： 耐久存放. 熱量營養密度高. 常溫可保存. 即食不需烹調. 有哪些必備食物呢？ 首先，最重要的就是水，建議準備每人每天3公升的飲用水，並且可以用全新的瓶裝水或礦泉水為主，在需要時才打開。 另外，也可以買一些保存期限比較常的保久乳或是利樂包果汁。 圖片來源 / 徽姑娘營養師提供.
2024年4月29日 · 4月3日規模7.2地震後餘震不斷，很多人時不時感覺搖晃，搞不清楚是地震或頭暈。中醫師余雅雯分析，日常有3大類頭暈原因，其中一種還可能是心血管阻塞前兆。
2024年5月14日 · 近1年績效最高的前10檔日股基金，幾乎都是美元避險級別；再以這段期間績效最高的「貝萊德日本靈活股票」為例，假設去年底投入台幣100萬，若持有至今（統計至5月9日），美元避險級別的報酬率是29.7％，亦即此時贖回的話就賺進29.7萬；但日圓級別的 ...
2024年4月26日 · 想要修復粒線體，可以從生活中3個層面著手： 1.飲食要復古 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成 ...
5 天前 · 易累又發胖，你可能少吃了1種營養素，還恐增罹癌風險. 台灣四面環海，卻是個缺碘的國家。. 身體一旦欠缺碘質，哪些器官組織會遭殃？. 目前已知甲狀腺首當其衝，除了內分泌功能紊亂、脖子腫大以外，還可能間接導致甲狀腺癌？. 近年甲狀腺癌人數快速上升 ...
2024年5月1日 · 2024-05-01. ．文 ／ 張悅. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ AI圖像. 字級. 收藏. 分享. 日本在2007年進入超高齡社會（65歲以上人口達21％），社會面臨醫療和照護需求增加，但人力明顯不足的困境。 台灣明年也將邁入超高齡社會，日本經驗大可借鏡。 日本政府於2016年提出「超智慧社會（Society 5.0）」計劃，預計在2030年之後，虛擬空間和實體空間將高度融合，藉助AI人工智慧、物聯網、大數據、機器人等科技力量，來解決高齡少子化的社會問題。 推薦閱讀：93歲船王無病痛養生術 靠這項運動. 穿戴裝置將成高齡者日常 健康管理更即時、個人化. 在「超智慧社會」中，高齡者穿戴監測裝置將成為日常。
2024年5月14日 · 太忙碌的你，是否也經常覺得疲倦，有時還會出現脹氣、便秘或腹瀉等情況？小心這有可能是你的肝正在哀嚎的警訊。 「燒肝」不只是形容詞，更是許多台灣人的生活進行式，然而肝是沈默的器官，當肝臟出現發炎、進展到肝纖維化、再到早期肝硬化，過程中幾乎沒有症狀，使得肝病往往要進展到 ...
