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2022年12月13日 · 很多人認為吃膠原蛋白沒用,是因為身體對於胺基酸的安排,會有需要性的判斷,所以當生活作息不正常、營養失調等,胺基酸就會優先被送往缺口處,而不會到達肌膚等地方,自然無法發揮。 養顏美容,若想直接補充膠原蛋白,可能需要透過針劑補充,或是可以選擇含有表皮細胞生長因子的產品。 因為膠原蛋白是蛋白質,進入體內後會被酵素分解為胺基酸,所以吃豬皮、魚皮這些食物並不能直接幫你補充膠原蛋白。 也由於人體本身即可以胺基酸為原料,在維生素C的輔助下自行合成膠原蛋白,因此只要有攝取優質蛋白質(提供胺基酸建材)及蔬果(提供維生素C),就不用太擔心膠原蛋白合成的問題。 因此,想要維持肌膚年輕、健康,還是要保有好的生活及飲食習慣。 先把自己調理好,若是狀況無改善,又或是想更精進肌膚的狀況,建議到皮膚科或是醫美診所諮詢。