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2023年12月22日 · 2024 市售 10 款熱門瑪卡推薦！. 一次搞懂瑪卡功效、挑選方法、適合族群. 日期：2023 年 12 月 22 日 作者： 黃慧玫. 「瑪卡」是近年相當受矚目的熱門營養品，因為它能滋補強身，也常被和男性提升魅力聯想在一起，但其實瑪卡女生也能吃！. 究竟瑪卡是 ...
吃多少？ 瑪卡吃多久才有感？ 瑪卡吃了會睡不著嗎？ 一、瑪卡推薦攻略！ 功效、挑選技巧. (一) 瑪卡推薦功效與營養. 瑪卡又稱印加蘿蔔或祕魯人參，是一種主要生長在4,000公尺以上祕魯中部高山區的植物，因為瑪卡具 提振精神、滋補強身、調節生理機能 等好處而聞名。 瑪卡主要食用部位為根部，把瑪卡根研磨製成粉末乾燥後食用，如果運用施加適當壓力、溫度『 糊化 』去除澱粉，可以讓瑪卡更容易消化、吸收。 瑪卡含有豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維，以及多種維生素、礦物質、硫代葡萄糖苷、生物鹼等活性成分，還有獨特的 瑪卡烯、瑪卡酰胺 ，這兩種成分在實驗中被認為是調節生理功能的主要功臣。
2019年6月19日 · 秘魯瑪卡 (Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，已種植至少 2000年以上；瑪卡之主要成分為澱粉、膳食纖維和蛋白質，和次要成分像是礦物質、非澱粉多醣、多酚類和生物鹼，還含有對人體有益的生物活性化合物瑪卡烯 (manaenes)和瑪卡醯胺 (macamides)，過去20年中在全球的需求量大幅增加 [1] 。 瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能 [2] [3] 。 瑪卡推薦的4大功效. 對於男性生殖健康有幫助.
- Medical News. 【營養師監製】8大瑪卡功效介紹，市售哪一款瑪卡最推薦？ 瑪卡是什麼？ 哪一種顏色的瑪卡最珍貴？ 黑色瑪卡. 紅色瑪卡. 瑪卡功效3：增加耐力、提升運動表現. 瑪卡功效4：改善男性生育能力. 瑪卡功效5：維持心理健康. 哪些人適合吃瑪卡？ 這4類人最適合. 瑪卡怎麼吃？ 馬卡功效要吃多久？ 瑪卡要吃多少？ 瑪卡功效要吃多久？ 瑪卡有副作用嗎？ 8大熱銷瑪卡推薦品牌. 1.瑪卡推薦品牌第一名：大研生醫瑪卡. 2.瑪卡推薦品牌第二名：vitabox瑪卡. 3.瑪卡推薦品牌第三名：營養師輕食瑪卡. 4.瑪卡推薦品牌第四名：三得利瑪卡. 5.瑪卡推薦品牌第五名：達摩本草瑪卡. 6.瑪卡推薦品牌第六名：大醫生技瑪卡. 7.瑪卡推薦品牌第七名：藥師健身活瑪卡.
瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.
2024年3月8日 · 瑪卡是男人營養選擇中熱門保健食品之一，尤其在體力加強、備孕、精子活動力、精液品質方面。 不過市面上馬卡品牌眾多，其功效到底有沒有幫助呢？ 劑量要吃多少？ 複方成分比較有效果嗎？ 營養專業團隊已結合實測和PTT、Dcard、Mobile01…等各大論壇網友評論，整理出8個知名瑪卡品牌的評比、介紹，希望看完能夠讓你對於瑪卡的挑選更有方向及想法！ 參考文章 >> 究竟瑪卡有什麼功效、要怎麼吃？ 3分鐘了解完整馬卡食用介紹. 1.【威立鋒】瑪卡複方膠囊 (冬蟲夏草+鋅)
2024年3月5日 · 有哪些功效？ 以及挑選時該考量哪些重點？ 《Hello醫師》為您詳細解答，推薦5款熱門瑪卡產品供您參考。 瑪卡是什麼？ 有那些種類？ 瑪卡（MACA）屬十字花科植物，又稱「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，原產地在秘魯海拔約4000到4500公尺的安第斯山脈，也是當地居民的食品與營養補充品。 瑪卡的種類以外觀顏色做區分，從白色到黑色共13種，所含營養價值各有不同。 最常見的三種為黃色、紅色與黑色。 其中，研究顯示，黑色的營養成分較高。 瑪卡功效有哪些？ 瑪卡含有多種人體所需的胺基酸、脂肪酸，維他命C，也有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物，以及其他生物活性成分。 從2000年開始，許多針對瑪卡的功效所進行的研究陸續發表，得出的相關結論如下。
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