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2024年4月2日 · 這裡特別整理了市面上最受歡迎的7款葉黃素比較，讓你輕鬆選出高CP值的葉黃素！ 葉黃素是什麼：自然界中的護眼英雄. 葉黃素（Lutein）是一種脂溶性類胡蘿蔔素，存在於我們的眼睛視網膜的黃斑部，是保護視力的關鍵成分。 它與玉米黃素一起，構成了眼睛中的主要色素，能有效抗氧化、抑制自由基的傷害，並過濾對眼睛有害的藍光。 然而，人體無法自行合成葉黃素，必須通過飲食或補充品來攝取。...
2023年12月20日 · 針對以護眼為主要功效的葉黃素，營養師推薦，可以搭配維生素E、蝦紅素、亞麻仁油等三種常見的營養元素一起服用，其抗氧化力與能平衡脂肪酸的特性，更有助於葉黃素在體內的運用和吸收。 延伸閱讀 : 小腹瘦不下來怎麼辦？ 營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍小一吋. 4/每日攝取量要注意. Picas Joe@pexels. 那麼每天到底要攝取多少量才夠呢？...
中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示，葉黃素是護眼的最佳食品，能抵抗強光的傷害、防止黃斑部病變，葉黃素是一種具有強抗氧化作用的類胡蘿蔔素，從飲食上來說，葉黃素多富含於菠菜、青花菜等綠色、黃色蔬菜中，也可以直接從營養品中獲得。 不過他也曾說，營養品補充為輔助，不能認為吃了葉黃素產品就高枕無憂，然後手機、電腦繼續看很久。...
2024年3月9日 · 以下編輯就整理了6個日本必入手的手袋品牌，都是日本女生熱捧的牌子，而且在香港較難買到的，記得收藏起來！. Instagram@porter_yoshida_co.official ...
堅果類護眼第一名！ 防黃斑部病變，還能降血脂血壓. 故事作者: 新聞中心張維庭. • 3 週. 【早安健康／張維庭報導】逢年過節家中必備的零嘴開心果，高熱量讓家中長輩小心忌口，其實開心果蘊含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，高營養價值讓它被稱作「堅果女王」。 日本健康網站「年輕的秘密」介紹了開心果的許多好處，適量攝取開心果，不僅能降膽固醇、高血壓、解便祕，還能預防眼部病變，抗貧血！...
2023年10月20日 · 地雷1：鐵質X鈣質. 身為女性，不論天生基因，又或者更年期，容易因為缺「鐵」而出現貧血、頭暈、氣色不佳等狀況，這也使得補充鐵質對於女性來說相當重要！ 但營養師提醒，由於鐵跟鈣在人體中屬於相同的吸收管道，若一起服用吸收效果，會大大扣分喔！ 地雷2：魚油X鈣質. 為了提升體內Omega3、DHA、EPA能量，來達到優化代謝力的效果，不少人多會服用魚油來維繫身體健康。 不過，魚油在服用上也得小心！...
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