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2024年4月24日 · 青汁是來自於日本的蔬菜汁，主要由羽衣甘藍或大麥的幼苗製成，後來演變成用多種綠色蔬菜、水果或其他天然成分萃取而成的粉末狀沖泡飲品， 成為現代人 (外食、工作壓力大、缺乏運動)隨手可沖泡飲用的營養補給品. 看了很多介紹之後，我以 好喝為主、成份為輔 的基準下，選擇了「Angel LaLa天使娜拉 日本專利森永M1乳酸菌元氣青汁」來試試看， 畢竟如果不好喝而導致不願意喝，那喝青汁對身體好的那些好處也就享受不到了. 讓我來說明Angel LaLa天使娜拉的日本專利森永乳酸菌元氣青汁的五點好： 1. 抹茶控最愛～好喝！ Angel LaLa天使娜拉的青汁添加了伊勢有機抹茶粉，抹茶控的我來說根本就是超好喝～ 也有添加京都宇治煎茶，所以二者綜合在一起就會變成清爽版的抹茶，我非常喜歡！
2020年7月7日 · 其實市面上有許多幫助順暢的青汁，但是‘ 日本大關青汁’卻有其他廠牌所沒有的創新整合保健三大力. 除了幫助消化順暢外，調整體質，更可以提升人體內的好菌. 《一》野菜力：大麥若葉&北海道山白竹. 採用 日本島根縣有機認證的大麥若葉，富含蛋白質及大量的鈉、鉀、鈣、鎂等鹼性礦物離子，並富含大量膳食纖維，可幫助消化蠕動，使排便順暢. 《二》發酵力：大關清酒泊發酵膳食纖維. 日本大關擁有三百年釀造清酒的歷史，發現酒粕中含有大量的抗性蛋白質，從中濃縮萃取出來的發酵膳食纖維，具有吸附體內多餘油脂，不易被吸收，是習慣吃油膩食物的外食族一大福音 （參考大冠株式會社研究報告附圖） 《三》生菌力：乳酸菌&比菲德氏菌. 乳酸菌與比菲德氏菌是益生菌中重要的一群，定期補充比菲德氏菌，能維持腸道菌叢生態平衡，
2021年9月7日 · 喝菜葉青汁有助於減肥，減重名醫：膳食纖維是關鍵角色. 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，喝菜葉青汁有助於減肥，最主要的成分就是膳食纖維，如果再加上優格，對於一些有便祕困擾的人，是有助於體內環保的作用。 但是，在一般青汁包裝產品的內容物中，其膳食纖維的含量可能只有1、2公克左右，對於正常飲食每天需要20公克以上的膳食纖維的量，是絕對不夠的。 需要注意的是，有一些青汁為了增加適口性，以減少菜葉的苦澀味道，可能會添加上少許的糖份，以及蛋白質，這樣的早餐在營養學的角度來看，對於健康飲食來說，是不達標的。
2017年10月5日 · 劇烈的生理發育，使得熱量、蛋白質、維生素和礦物質的需求同時大幅增加，而這個階段，青少年追求個人化表現的特性，常導致不健康的飲食習慣，例如暴飲暴食或盲從飲食、不吃正餐、亂吃營養補充品，或在沒有父母監督的情況下選擇不健康的食物。 「雖然不喜歡，但對身體好就應該吃。 」這類的說教，青少年已經聽到膩了。 改用他們所在意的點來當作誘餌，例如影響外表、精神、運動表現，或食物與環境和道德的關係，會是比較有效的做法，雖然我們必須注意青少年在不健康飲食下的長期風險，不過，強調立即明顯的效益，更容易吸引他們選擇營養的食物。 這個階段，要求孩子實行健康飲食確實很困難，但請別放棄，他們都需要優質的營養。 舉例來說，營養不足或過瘦，會影響成年後的身高。
2020年3月21日 · 日本醫學會的一項研究發現：水真的是一種治病良藥。 推薦閱讀： 屁股一把火，懷孕長痔瘡怎麼解？ 早上喝溫開水的7大好處： 一、增強消化能力. 飲用溫水，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。 二、改善血液循環. 當你喝下一杯溫水，神經系統積累的「緩存」及體內的多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。 這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，最終將增進血液循環。 三、有助控制體重. 晨起一杯溫水，能增加代謝速率。 四、防止排便不暢. 許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水。 早上吃東西前先喝溫水，可以增進腸胃運動，降低便秘風險。 五、緩解身體疼痛. 女性來月經時，人們的安慰說話中總是包含這一句：「多喝水」。
2020年7月13日 · 無論是檸檬水、檸檬汁、檸檬愛玉、檸檬紅茶，只要加了酸酸的檸檬，清爽滋味馬上透心涼！. 除了檸檬，它的親戚「萊姆」同樣散發誘人果酸味，而且外型乍看十分相似。. 究竟，檸檬和萊姆哪裡不一樣？. 該怎麼分辨？. 想攝取維他命C幫助美白，又該 ...
2019年7月31日 · 日本人妻們也意識到「洋食文化的流行已經改變了日本人的飲食習慣」，所以生活中很積極實施減鹽、減糖、減油、減粉、不減荷包大作戰，要如何顧及健康又要美味，變成家庭主婦最大的挑戰。 日本人妻們★★★★推薦. 需要勾芡的湯羹料理. 1.備好已削皮好的生馬鈴薯，將馬鈴薯磨成泥，去皮馬鈴薯蒸熟搗成泥也可以。 2. 將泥漿狀的馬鈴薯泥加入還在火爐上的湯羹裡，之後均勻攪拌，稍微煮一下後關火，勾芡完成. 3.煮沸後轉弱火，加入馬鈴薯泥慢慢攪拌，粘稠感出來後關火，完成！ 推薦閱讀： 不用太白粉，也能讓肉變滑嫩的可口秘訣. 蒸好的豆腐或肉丸、蒸蛋、芋頭等等，淋上幾匙日式勾芡高湯+細蔥，日式懷石料理的氣氛充滿你家～吃不完的，可以先用保鮮袋，儲存好冰冷凍。 蒸蛋時加點馬鈴薯泥口感更滑嫩喔！
