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2023 日本藥妝「維他命」必買清單！ft. 原來 B 群也可以幫助睡眠？. 生活節奏顯得愈加緊湊，對保健的關注也逐步提升。. 特別是維他命，這項日常生活中不可或缺的營養素，已然成為健康生活的關鍵元素。. 在日本，藥妝店內的維他命類產品琳瑯滿目，讓人難以 ...
市面上販售含有維他命B1、B6、B12的維他命，最常見的就是台灣人最愛買的合力他命系列中的【アリナミンEXプラス】，內含6種維他命。另外，日本人常買的Eisai的【ナボリンS】中含有高濃度的維他命B12，對於肩頸痠痛跟肌肉痠痛非常有效，但價錢上相對較
維他命B12+B6 葉酸（持續型） 圖片來源 結合了維他命B12、B6和葉酸。這三種維生素對於身體的健康發揮著重要作用。維他命B12有助於維持神經系統功能和紅血球產生，B6則參與了蛋白質代謝和神經傳導，而葉酸則在細胞分裂和DNA合成中發揮作用。
維他命A (Vitamin A) ：維他命A有助於維護視力、促進皮膚和黏膜健康，並支持免疫系統正常運作。. 維他命B群 (B Vitamins) ：維他命B群包括多種B類維他命，如B1、B2、B3、B6、B12等，它們有助於能量代謝、神經系統運作，以及紅血球的產生。. 維他命C (Vitamin C) ：維他命 ...
2021年5月25日 · 維他命B12：促進神經系統健康，能為缺乏肉類攝取的素食者、消化功能較差或有腸胃道疾病的人士補充營養 因為B群易溶於水，會隨著尿或汗流失，不易在人體內堆積，即使多吃也無法常留於體內，所以遵照包裝說明的用量服用即可。
維他命B群主要包括了維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、葉酸（B9）及生物素（B7）等八種水溶性維生素，彼此對人體的作用不同，相輔相成，幫助新陳代謝、緩解疲勞、維持皮膚健康等，對人體可說是益處多多。
2023年7月12日 · 維他命B有B1、B2、B6、B12等各式各樣的種類，針對疲勞、肌膚乾燥、穩定情緒的效果，也會因為維他命B種類不同而有所差異。因此，可以根據自身情況判斷，選擇與自己需求相符的營養素，在購買綜合維他命命，或是B群保健食品時，可以多看看成分組成。
