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2021年2月27日 · 早餐該吃什麼才健康不怕胖嗎？ 根據國民健康署的「均衡飲食菜單」建議，必須注意6重點：1.每天早晚一杯奶；2.每餐水果拳頭大；3.菜比水果多一點；4.飯跟蔬菜一樣多；5.豆魚蛋肉一掌心；6.堅果種子一茶匙。
2010年8月5日 · <早餐吃什麼>容易發胖. 第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。 不相信？ 帶你去看看日本人如何訓練相撲選手，你就明白了。 相撲選手不吃早餐就做劇烈的運動，然後在空腹狀態下攝取大量的食物，旋即午睡，這樣一來，很容易產生超重的肥胖體型。 因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。 如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。 <早餐吃什麼>透支健康. 在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面，中西醫的看法如出一轍。
2009年6月10日 · 1. 2. 3. 媽媽們的早餐都吃什麼呢. 旺仔媽媽 2009-06-10 12:15:44 版主 5539. 訊息. MyHome. 一直以來,我都是吃比較美式的早餐. 培根.火腿.起司之類的... 但之前看到一篇報導就說懷孕中的媽媽最好盡量少吃培根.火腿當作早餐. 不過,如果不吃一般西式早餐店賣的早餐. 天天吃我不愛的中式早餐,真的會瘋掉. 一天三餐之中,最讓我煩惱的是就早餐的選擇. 之前也曾經嘗試早餐吃生菜沙拉或是水果餐,但飽足感都很低耶. 想向各位媽媽們請益,也請媽媽們提供我其他早餐的選擇吧. 謝謝. 【上傳手冊】抽龍寶福袋！ 相關搜尋「 媽媽們 、 早餐 、 吃什麼 」 於2009-06-10 12:32:07 補充發言.
2024年3月12日 · 最近小孩早餐分享. 以下輪流供應. 特製澎湃吐司：里肌肉、生菜、滑蛋、起司，外加沙拉醬和燒肉醬. 蛋餅：口味變換，例如玉米、火腿、鮪魚. 法式吐司，會再煎個肉片和搭配水果. 超商三明治：女兒愛吃7-11兩款三明治，火腿起司很像洪瑞珍那款，還有 ...
2014年3月15日 · 現在的我處於傳說中的懷孕舒適期20周這兩三週胖的速度真的太驚人幾乎是以一個禮拜大約一公斤的速度去胖嚇死人目前我已經胖了五公斤了！ 佩服那些共胖十公斤以內的孕婦啊！
2017年1月11日 · 上完班除非太累盡量煮晚餐，早餐也是在家吃完再上學。兩個兒子10歲，飯量不少，不偏食還算健康，跑步運動都拿手，就是養不胖，尤其弟弟體重常在邊緣，學校健康檢查幾次體重過輕，ㄧ身瘦排骨。會增加他們的飯量，想默默把胃撐大，...
2009年2月5日 · 訊息. MyHome. 本想在寶寶話題發問，但我要問的是三歲以上的幼兒了。 我覺得我自己給孩子早餐吃得好像不太健康，加上他吃飯又慢，早餐. 一個三明治常吃不完。 現在要去上幼稚園，我更擔心了，因為那都是點心，根本不叫早餐。 所以，一早我到底要準備給小孩吃什麼，好讓他去幼稚園前先補充一些營養呢?謝謝! 相關搜尋「 小孩早餐 、 吃什麼 」 長不大ㄉ麻麻 2009-02-05 01:40:46 #1F. 訊息. MyHome. 羊奶~ 我要留言. jean_mom 2009-02-05 01:45:36 #2F. 訊息. MyHome. 我家的，睡醒前先泡奶，閉著眼睛就可以喝～ 一兩分鐘吧，整瓶喝光光.... 去學校九點就吃點心了，11:30又午餐了.
