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2019年3月29日 · 像是台積電創辦人張忠謀早餐喝一杯由數十種蔬果打成的精力湯（幫助腸胃通暢）、一杯果汁、半片燒餅夾蛋（熱量來源）、1／4 片木瓜（顧胃）和麥片粥（有助降低膽固醇）。 此外，被許多人認為是發胖的「頭號敵人」的白飯，成功人士反而會為了促進大腦活化而吃。 由於米飯含有各種膳食纖維能抑制身體吸取過多的糖分及脂肪，且米飯中的糖類屬於難消化的抗性澱粉，能耐餓，幫助他們提高專注力與耐力。 重要的是，澱粉能增加身體活動所需的燃燒物質，提升人體代謝力。 「戒糖」減輕身體負擔. 工作疲累時，吃個甜食往往能提振精神。 然而，這麼做會讓血糖值急遽升高，忽高忽低的血糖，容易讓情緒不穩定，吃完後血糖急速降低，也會再度引起倦怠與精神不集中。
2023年5月2日 · 雜誌. 什麼都能吃、不靠減肥餐！ 名醫靠3個字甩24kg、20年不復胖. 早安健康 2023-05-02 08:19. 文／早安健康編輯部. 有聽過買東西打折，打 8 折、打 5 折或打到骨折，但你有聽過吃飯打折嗎？ 不是價格打折而是用量打折。 減重名醫林黑潮自己從 96 公斤瘦身到標準體重，減去 24 公斤且 20 多年來不復胖，只用一招開心減肥法，幫助許多人瘦身成功。 「其實減重一點都不難，是很科學的。 你吃的比用掉的少，少的部分就會一點一滴地從身體的儲存的脂肪被消耗掉。 」林黑潮醫師是台灣最早成立減肥門診的先驅，20 多年前大家很難想像，胖到要上醫院靠醫師來治療，好像不是一件很光彩的事。 但林黑潮讓這個觀念翻轉，因為胖是一種生活習慣病。
2021年5月3日 · 雜誌. 想控醣，一餐竟然只能吃三顆水餃？. 營養師：謹記「健康密碼」一樣能吃飽. 早安健康 2021-05-03 09:10. 文 / 早安健康編輯部. 很多人覺得自己吃 ...
2024年4月29日 · 台灣貧富差距達66.9倍。. (鉅亨網資料照) 主計總處今 (29) 日公布，2021 年底台灣家庭財富吉尼係數為 0.606，前 20% 家庭平均財富 5133 萬元，後 20% 家庭 ...
2024年5月13日 · 聯準會理事傑佛森 (Philip Jefferson) 週一 (13 日) 表示，在通膨明顯下降前，支持維持利率不變。 自去年 7 月以來，聯準會將基準利率保持在 5.25 ~ 5.50% ...
2024年4月25日 · 最新影音 (請點影音上方標題至 Youtube 收視品質會更佳) 方面沒有變但是操作方法需要調整改變，智霖老師再修正整理前就告訴各位第二季要贏在修正 ...
2024年5月14日 · 您可以點選下方黃色圖，股票健診或詢問入會，將有專人會協助您! 台股鑫攻略，帶您掌握全世界，跟著邱老師，穩中求勝才是您的最佳操作策略 ...
