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2019年3月29日 · 像是台積電創辦人張忠謀早餐喝一杯由數十種蔬果打成的精力湯（幫助腸胃通暢）、一杯果汁、半片燒餅夾蛋（熱量來源）、1／4 片木瓜（顧胃）和麥片粥（有助降低膽固醇）。 此外，被許多人認為是發胖的「頭號敵人」的白飯，成功人士反而會為了促進大腦活化而吃。 由於米飯含有各種膳食纖維能抑制身體吸取過多的糖分及脂肪，且米飯中的糖類屬於難消化的抗性澱粉，能耐餓，幫助他們提高專注力與耐力。 重要的是，澱粉能增加身體活動所需的燃燒物質，提升人體代謝力。 「戒糖」減輕身體負擔. 工作疲累時，吃個甜食往往能提振精神。 然而，這麼做會讓血糖值急遽升高，忽高忽低的血糖，容易讓情緒不穩定，吃完後血糖急速降低，也會再度引起倦怠與精神不集中。
2023年5月2日 · 雜誌. 什麼都能吃、不靠減肥餐！ 名醫靠3個字甩24kg、20年不復胖. 早安健康 2023-05-02 08:19. 文／早安健康編輯部. 有聽過買東西打折，打 8 折、打 5 折或打到骨折，但你有聽過吃飯打折嗎？ 不是價格打折而是用量打折。 減重名醫林黑潮自己從 96 公斤瘦身到標準體重，減去 24 公斤且 20 多年來不復胖，只用一招開心減肥法，幫助許多人瘦身成功。 「其實減重一點都不難，是很科學的。 你吃的比用掉的少，少的部分就會一點一滴地從身體的儲存的脂肪被消耗掉。 」林黑潮醫師是台灣最早成立減肥門診的先驅，20 多年前大家很難想像，胖到要上醫院靠醫師來治療，好像不是一件很光彩的事。 但林黑潮讓這個觀念翻轉，因為胖是一種生活習慣病。
2021年5月3日 · 雜誌. 想控醣，一餐竟然只能吃三顆水餃？. 營養師：謹記「健康密碼」一樣能吃飽. 早安健康 2021-05-03 09:10. 文 / 早安健康編輯部. 很多人覺得自己吃 ...
2024年4月29日 · 據說，Wegovy 還具有讓人不喜歡油炸食品和碳水化合物等高熱量食物的效果，美國有業者還推出適合該藥物消費者食用、考量到營養均衡的專業膳食外送服務。 根據美國疾病管制與預防中心 (CDC) 數據，在約 3.3 億美國人口中，40% 屬於 BMI 在 30 以上的肥胖者，跟不肥胖的人相比，肥胖者每年醫療費用要高約 1860 美元，美國米爾肯研究所指出，肥胖正將美國國內生產毛額 (GDP) 拉低約 7%。 從肥胖症藥物中受益的企業也開始出現，像是航空公司，根據券商 Jefferies 估計，若美國聯合航空的乘客平均每人減肥 4.5 公斤，每年有助於節省 8000 萬美元的燃油成本。
5 天前 · Fed官員表態，央行需要更長一段時間才決定降息 (圖：shutterstock) 明尼阿波利斯聯準銀行總裁卡什卡里 (Neel Kashkari) 週三 (15 日) 指出，目前最大的問題 ...
2024年4月20日 · 今周刊 2024-04-20 09:30. (圖:今周刊) 撰文 ‧ 陳亭均. 元紀餐廳菜單上的台灣味菜色，是寶成二代蔡明倫的回憶；豐富的茶選項，則是他父親蔡其建一生至樂；父子記憶如此融合，還只是一小部分，從鞋業跨足高端餐旅，蔡家父子的新帝國，已逐漸成形。 轉攻餐飲的寶成集團二代蔡明倫，拈了根調羹在碗裡輕攪，浮在上層乳白色的杏仁湯與金箔，很快就被褐色的麵茶旋出渦狀、帶著懷舊感的斑紋。 平時蔡明倫是那種謹慎謙虛的沉穩漢子，尤其人在老爸蔡其建身側，更是低調安靜。 但此時，他一和同事、戰友們上了飯桌，話匣子立刻開了，忽然回想起小時待在老家彰化鹿港的吉光片羽，「你們知道，那時鹿港只有柑仔店，我回到家，家裡沒人，最常就是去找麵茶泡來吃。
2024年4月26日 · 【鑫攻略早報】谷歌微軟盤後大漲!持續看好新520概念股!(圖:shutterstock) 昨天最驚報的是臉書 (META-US) 在美股盤後的財報暴雷，營收獲利都超出預期但 ...
