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2020年8月7日 · ｜早餐一定要吃 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。
2020年8月25日 · 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？. 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！. 減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！. 健康飲食 ...
2020年5月2日 · 1.Pololi Hong Kong 中環. 首先要介紹的是Pololi Hong Kong，它是首間進軍香港的夏威夷魚生飯。 Poke是夏威夷當地的美食，它竟橫越了9,200 公里來到香港，就知道一點都不簡單！ Poke以低油、低鹽烹調而成；最重要是它屬於低卡路里美食，其低碳水化合物及高蛋白質且營養均衡，所以它不只是女生們的減肥恩物，同時亦深受健身人士愛戴！ The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram. 其主食、飯類、配菜和醬汁都可供自由選擇：飯可選糙米和白米，醬汁可選傳統辣味、特別加辣口味等等。
- 麦当劳早餐推荐一：Scrambled Egg Sandwich｜365Kcal
- 麦当劳早餐推荐二：Sausage & Omelette Cheese Sandwich｜443Kcal
- 麦当劳早餐推荐三：Big Breakfast｜558Kcal
- 麦当劳早餐推荐四：Sausage McMuffin with Egg｜371Kcal
- 麦当劳早餐推荐五：Crispy Chicken Muffin with Egg｜476Kcal
- 麦当劳早餐推荐八：Hash Browns｜156Kcal
麦当劳的Scrambled Egg Sandwich，绝对是各位炒蛋爱好者不可错过的早餐首选！黄澄澄、软绵绵的炒蛋，细致蓬松的香咸口感单吃已非常诱人，若是再搭配上Sausage或Crispy Chicken，更是让汉堡的滋味升级到另一让人无法抵抗的境界，不过当然热量也会增加啦！
麦当劳近期全新推出的早餐选择Sausage & Omelette Cheese Sandwich，蛋皮表面煎至金黄微脆同时也保有厚弹口感，与起司酱和美乃滋更完美结合，再搭配上一片惹味Sausage，这样一份早餐绝对能让人对早晨充满期待。
赶着上班的早晨也能轻松吃到丰盛美味的Big Breakfast！麦当劳的Big Breakfast有煎至微焦脆的汉堡包、炸薯饼、炒蛋和香咸肉饼，这样一份不管是分开单独吃或是叠起来当成汉堡直接吃都非常满足！
提到麦当劳早餐，许多人马上映入脑海的相信都是最经典的Sausage McMuffin with Egg吧！煎至微焦脆的汉堡包夹着香咸惹味的Sausage、鸡蛋和半溶化的起司片，一口下来相当过瘾！再配上炸薯饼和一杯热饮，早餐这样吃简直是最饱足的享受！
早餐想要偶尔放肆吃一些油炸重口味，邪恶感十足的Crispy Chicken Muffin with Egg推荐给你！将经典的Sausage McMuffin with Egg换成香脆鸡肉饼，大口咬下炸得金黄酥脆干爽不油腻的口感，真的会让人一口接一口停不下来！
相信许多不惜早起吃麦当劳早餐为的就是这一片金黄酥脆，香咸味美的Hash Browns吧！不仅单吃就很惹味，Hash Browns其实还能创造出很多神仙吃法，其中将Hash Browns夹到汉堡中，一口咬下那爆炸的澎湃口感绝对会一秒苏醒你的味蕾！ 以上TOP8 McDonald’s必吃早餐，身为麦当劳资深粉丝一定都尝试过了吧！还没尝试过的，以上肯定有一款能成为你明天早起的动力吧 延伸阅读： 美好一天由早餐开启！9款「Starbucks早餐」推荐，用美味便捷轻食唤醒你的睡意！ 2021「吉隆坡人气早餐」推荐TOP13！镒記烤猪肉卷、阿荣哥海南茶，统统都是內行人在吃的早餐！ 早晨餐桌的幸福滋味！雪隆区「早餐吐司外送」推荐，明天的早餐就锁定这8家！
2021年3月31日 · 2021超详细的「减肥餐」食谱，外食族必学的一周减肥餐吃法，轻松瘦身一日三餐不复胖！. 减肥「七分靠饮食，三分靠运动」这句话说的一点都没错，饮食控制在减肥的过程中占了非常重要的一部分。. 那减肥餐到底要怎么吃才能有饱足感且不复胖？. 编辑这就来 ...
这种早餐就是在外国非常流行的隔夜燕麦Overnight Oats，不但做法简单，无需烹煮，燕麦中的纤维还可以防止便秘、去宿便，帮助减脂瘦身。 只要在前一晚把材料都放进罐子里冷藏，隔天早上起来就有美味的健康早餐吃，不用再啃白面包啦！ 图片来源： Unsplash. 基本的隔夜燕麦做法非常简单，准备一个玻璃罐子，适量的燕麦、酸奶、牛奶和自己爱吃的水果就行。 1. 放入酸奶. 2. 加入燕麦. 3. 再盖上一层酸奶. 4. 倒入牛奶后加上自己爱吃的水果，放入冰箱冷藏一夜. 燕麦吸足水分后就会膨胀到柔软，隔天拿出来就是一份香浓美味的早餐了！ 不过要注意的是，最好使用那种需要煮的燕麦而不是速食燕麦，因为速食燕麦的热量较高，营养价值也比较低。
2020.09.20. 168饮食法也称之为「间歇性断食」，是千千万万种减肥方法中的其中一个，不只是许多女星亲测有效，也被营养师证实是健康的瘦身方法。. 但其中的原则必须遵守，否则不会见效，反而造成反效果。. 168饮食法，顾名思义为一天24小时中，16小时得禁食 ...
