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2022年5月25日 · 突然發現 早餐店好像東西都是比較偏油跟高熱量為主 沒什麼原型食物 熱狗or培根or鮪魚or肉鬆or蛋餅→油 精緻澱粉 重組肉 漢堡吐司類→精緻澱粉 重組肉 油炸 梅乃滋 小籠包→精緻澱粉 油 重組肉 飯糰→糯米 油條 蘿蔔乾 肉鬆→精緻澱粉 油 醃製品 重組 ...
2021年10月12日 · 講一下我自己的好了，我的早餐基本組合是：澱粉＋蛋白質＋蔬菜＋飲料 不外乎 燕麥奶＋兩顆蛋 燕麥奶＋沙拉 綠拿鐵＋蛋 豆漿＋飯糰或三明治 豆漿＋沙拉＋鬆餅 https://i.imgur.com/JzkbLfo.jpg https://i.imgur.com/ZS6Xosv.png https://i.imgur.com/wA0lnjo.jpg 吃好一點就是 雞胸肉＋蛋＋燕麥奶＋沙拉 豆漿＋吐司＋雞胸肉＋沙拉 https://i.imgur.com/RD3kw53.jpg https://i.imgur.com/Um2E9gN.jpg 我個人很喜歡沒有牛的燕麥奶，可以代替精緻澱粉，同時又有飽足感，一週好幾次會拿 來搭配當早餐喝。 另外這款雞胸肉也是最近的新歡，大推這款。 個人覺得很好吃。
2024年1月31日 · 看板 Marginalman. 作者 Victoryking (蓮蓮♥) 標題. 早餐吃什麼. 時間2024-01-31 07:29:57. 留言15則留言，6人參與討論. 推噓5 ( 5推0噓10→ ) 我吃雞排漢堡 豬排抓餅 麥芽牛奶 幹 胖死== https://i.imgur.com/sYXct12.jpg -- https://i.imgur.com/CQh30Jb.gif -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 110.28.17.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1706657399.A.E86.html. 早餐. 528 [新聞] 駕駛違停紅線買早餐「警僅勸離」 行人嗆.
2022年8月30日 · 最新 2022-09-01 00:52:00. 留言 77則留言，59人參與討論. 推噓 28 ( 32推 4噓 41→ ) 如果早餐不去外面吃的話 要怎麼吃 才能多吃蛋白質呢？. 我通常是 蛋、麵包、養樂多 現在想多吃點蛋白質 不喝牛奶、豆漿 還有什麼選擇呢？. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc ...
2024年3月22日 · 看板 Gossiping. 作者 howardli87 (lihaha) 標題. [問卦] 早餐吃什麼才爽. 時間2024-03-22 07:48:46. 最新2024-03-22 08:59:00. 留言16則留言，16人參與討論. 推噓9 ( 10推1噓5→ ) 要早起上班好痛苦 吃早餐是一個起床很大的誘因 但是又要管控熱量 不能吃太多QQ 有人可以推薦 吃起來超爽 熱量又不高的早餐嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 110.28.10.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1711064928.A.6DE.html. 早餐. 528 [新聞] 駕駛違停紅線買早餐「警僅勸離」 行人嗆.
2 天前 · 從小到大就是個胖子，出社會工作後又更管不住嘴亂吃一通 大概花了7~8年的時間把自己從接近100kg吃到126kg (身高175cm) 到這個體重生活已經開始出現很多不方便的地方，容易流汗，題型龐大容易撞到東西 對外型沒有自信會減少社交等等之類，雖然一直有減肥的想法，也都有去嘗試 但都是三分鐘熱度沒堅
2022年3月16日 · 平常就有健身重訓的習慣，也很積極再控制飲食與熱量的攝取 三餐都會盡量以原型食物為主，假日的話就會稍微放縱一點 最近比較困擾的就是早餐的部份，我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿 不然就是地瓜搭配水煮蛋，不過吃久了也次有點膩... 有時候都會很懷念早餐店的食物，像是蛋餅、漢堡或是吐司 不過又很怕熱量過高…會超過我一整天的攝取標準值 前陣子一直被漢娜燒到麥味登的雞肉滿分堡 真的是有一整塊雞胸肉，再加一顆蛋也更有飽足感 這幾天吃下來覺得好滿足啊！ 不知道大家還有甚麼健人早餐可以推薦給我嗎？
