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2021年10月12日 · 雖然已經降到二級，但家裡附近的早餐店還是沒開放內用，又不想帶著早餐去公司吃， 只好吃便利商店，不知道是不是我的錯覺，這幾年全家的熟食好像拼過小七 問問大家如果早餐是買便利商店，大概都是什麼組合？. 講一下我自己的好了，我的早餐基本組合是 ...
2022年3月16日 · 推噓53 ( 53推0噓26→ ) 平常就有健身重訓的習慣，也很積極再控制飲食與熱量的攝取 三餐都會盡量以原型食物為主，假日的話就會稍微放縱一點 最近比較困擾的就是早餐的部份，我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿 不然就是地瓜搭配水煮蛋，不過吃久了也次 ...
2022年5月25日 · 突然發現 早餐店好像東西都是比較偏油跟高熱量為主 沒什麼原型食物 熱狗or培根or鮪魚or肉鬆or蛋餅→油 精緻澱粉 重組肉 漢堡吐司類→精緻澱粉 重組肉 油炸 梅乃滋 小籠包→精緻澱粉 油 重組肉 飯糰→糯米 油條 蘿蔔乾 肉鬆→精緻澱粉 油 醃製品 重組肉 蔥抓餅→精緻澱粉 油 鐵板麵→精緻澱粉
2024年1月31日 · 我吃雞排漢堡 豬排抓餅 麥芽牛奶 幹 胖死==。. UnaBaby:勝寶 你最近怎麼開始不健康早餐;UnaBaby:下次試試培根起司蛋餅 我超愛ㄉ 但肥到不行;hushaoan88:路易莎鮪魚經典麥香三明治加蛋;F16V:陳家涼麵.
2022年8月30日 · 如果早餐不去外面吃的話 要怎麼吃 才能多吃蛋白質呢？ 我通常是 蛋、麵包、養樂多 現在想多吃點蛋白質 不喝牛奶、豆漿 還有什麼選擇呢？。preppie:養樂多都是糖分吧！沒什麼蛋白質;s95087162:早餐點單點肉片？;qmaning:希臘優格;toma410:阿沒看到你不要豆漿，我沒喝豆漿會改成
2024年3月22日 · 要早起上班好痛苦 吃早餐是一個起床很大的誘因 但是又要管控熱量 不能吃太多QQ 有人可以推薦 吃起來超爽 熱量又不高的早餐嗎？。frommr:樓下竟然用懶叫抽插什麼;aa1052026:樓下用洨沾什麼吃？;hikaru77613:不吃最爽;calvinchenyl:勁辣雞腿堡;kcclasaki:雞
2021年1月3日 · 想減肥開始控制飲食， 都盡量吃原型食物很少油炸 早餐：果汁500cc(有水果很健康) 或全脂鮮奶500cc(牛奶很健康) 白吐司加果醬(應該比麵包健康) 或肉鬆蛋餅(有蛋有肉很健康) 或堅果一碗 午餐：水餃15顆(都水煮的熱量應該很低) +
