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2022年7月11日 · 營養師總是提醒"早餐要吃得像皇帝"，但對於正在控制體重的女孩來說，早餐吃飽飽常常一不小心就熱量超標～甚至工作繁忙，只能依賴7-11便利商店解決三餐時，該吃什麼？ 該怎麼吃？ 就變成上班族最大的課題！ 人氣營養師Feibi看準現代人的＂超商飲食習慣＂，精準整理出300kcal有找的低卡減肥早餐4大組合菜單，除了黑咖啡、無糖豆漿妳還可以這樣吃不怕胖～...
- Bella儂儂
2023年6月30日 · 根據生物化學研究，人體在黎明時分會分泌皮質醇及釋放自由脂肪酸，導致血糖值上升，而第二型糖尿病患的胰島素分泌失調，無法有效控制血糖。 因此 基利博士決定親身試驗早餐斷食搭配「低碳飲食」，很快他就穩定了血糖，腰圍還小了一圈！ 他也分享，如果非吃早餐不可，該吃什麼？ 把碳水化合物逐出飲食之後，該用什麼取代？...
2022年6月29日 · 但礙於每天趕著上班，像是麥當勞、摩斯漢堡這樣快速且餐點豐富的速食店，就能成了多數上班族的早餐首選～但每天早上這樣吃真的健康嗎？ 正在執行瘦身飲食控制的我們，又該如何點餐而不使熱量超標呢？ 台灣人氣營養師Feibi這次就針對"麥當勞、摩斯漢堡"早餐，整理四種低卡飲食攻略，害怕身材走樣的必須要收藏。 速食早餐怎麼吃沒有罪惡感？...
2023年8月16日 · 營養師解析中式早餐店內的水煎包、煎餃、燒餅油條、飯糰，份量十足，但是這些食物都是屬於多澱粉、多油脂的食物，同樣是缺乏蔬果類的營養，長期下來，不但容易造成肥胖，還容易在短時間讓血糖快速上升，讓上班族一直處在昏昏欲睡的情況，影響工作效率。...
2022年9月1日 · 記者陳奕劭／綜合報導 一心想要減輕體重減脂時，有沒有吃對食物便是決定減肥成功與否的關鍵。營養師程涵宇表示，吃對 [...]
2023年10月7日 · 健康規律的早餐，對身體有各種好處，但早餐究竟該吃什麼比較好？ 韓國內科專科醫師李應顯表示，好的早餐要包含「蛋白質」、「穀物」、「健康的脂肪」、「水果或青菜」等四大類食物，可在希臘優格加入堅果、水果、榖片
2023年4月18日 · 許哲源提醒，基本上把握幾個大原則：多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物，這樣就可以讓早餐吃得不忌口囉！ 延伸閱讀： ·看似健康卻超肥！ 營養師公布「中式早餐熱量排行」 燒餅夾油條還不是第一. ·營養師認證！ 早上起床空腹「吃4種食物」最好 愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇. 新聞推薦影音： 影片因網路問題無法播放。
