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2014年6月5日 · 如果你屬於“晚上睡不著，早上起不來”族群，那麼相信十有八九都是前者更符合實際，畢竟早上時間那麼緊，誰會有著閒情逸致去做早餐呢？捨不得寶貴的睡覺時間，但又想好好吃點健康營養的早餐嗎？那麼快來嘗試一下近期在國外非常流行的Overnight Oatmeal
2015年1月2日 · 從飲食開始做起是生活中最容易改變、影響也最為可觀的一環，一頓豐富的早餐不僅能開啟一天的好心情，也能讓你一整天充滿活力。 下列29種兼具美味與健康的早點，絕對能激發你用心飲食的慾望，讓今年的自己吃得更健康吧！ 1. Raspberry Rainbow Bowl (覆盆子基底水果吧) 這款以覆盆子+香蕉+枸杞+些許杏仁奶作為基底的早餐，在攪拌完成後隨興加上喜愛的水果便能完成一道清爽健康的料理。 2. Sautéed Kale Salad with Edamame & Brown Rice (清炒甘藍沙拉搭配毛豆+糙米) 簡單的清炒甘藍搭配健康的糙米與毛豆，在一天的開始就能獲得均衡營養。 3. Sweet Potato Pie Oats (燕麥地瓜派)
2018年2月1日 · 營養師 Chelsey Amer 認為 麥片成分中的「膳食纖維」對人體健康特別好，只是消費者可以多加留意在糖分的攝取量，盡可能選擇「無糖」或是「減糖」的配分，並搭配堅果或是種子補充早餐不足的蛋白質攝取 。 另外，營養師 Chelsey Amer 最後提醒， 並非建議大家每一天早上都可以吃披薩，只是和高糖量的麥片比起來，披薩更含有豐富的蛋白質，偶而來上一片披薩亦是不錯的選擇 。 View this post on Instagram. A post shared by Kai Nora (@knfx) Cover Art Design : Vickey. Billy. 隨著健康意識型態的抬頭，現代人除了開始培養規律的運動習慣之外，對於食材上的選擇也比從前更加仔細和重視。
2021年2月19日 · Featured. 台灣早餐店的靈魂：抹了它什麼都好吃，原來「透明抹醬」的身世比我們想得還複雜. Wan W. Feb 19, 2021. 台灣的早餐店早就成為名聞世界的獨特飲食文化之一，品項豐富、中西皆有，最經典的大冰奶、起士蛋餅，還有親切的早餐店阿姨，都已經是台灣人每天習以為常也賴以為生的重要存在，問問在國外生活的人最想念台灣什麼，早餐店絕對排得上前幾名。 而早餐店真的很神奇，不論是吐司還是漢堡，除了加蛋加肉以外，都會抹上一湯匙厚厚的透明抹醬，亮晶晶又略帶甜味，不管加什麼都好吃。 有人說他是美乃滋，但吃起來比美乃滋更清甜；也有人說他是沙拉醬，可是又跟平常常見的白色台式沙拉醬有點差距，這個神秘抹醬到底是誰？ 神秘抹醬是沙拉醬的遠親， 祖先是來自歐洲的蛋黃醬.
2015年11月10日 · 有時為了多睡5分鐘，但又想有個不會容易肚餓的減脂早餐，這樣做最好。 天越冷，越難爬出被窩。 但一想到以下11款的新鮮誘人早餐，就有動力起床了。 11碗早餐Smoothies Super Bowls靈感. - 11碗早餐只需要用4類食材- ①堅果類. ②各式乳製品、果汁類. ③蜂蜜、黃油調味類. ④水果蔬菜類. 1. 草莓乳酪Smoothie Bowl. -食材- 凍草莓......250g. 乳酪......125ml. 牛奶......75ml. 楓糖漿......5ml. 香草精......2ml. 鮮草莓...... 5個. 藍莓......75g. 脆玉米片......125g. 扁桃仁......10g. 南瓜籽......5g. 鼠尾草籽......3g. -做法-
2015年6月8日 · 外國現在蠻流行早餐會，就是一群好友或是不相識的朋友約好在清晨到餐廳吃早餐，過程中不可以用手機、不可以查電郵、不可以談工作，只可以一起品嚐早餐和聊聊生活的有趣瑣碎事，有些更健康，會先去跑步，再吃早餐。 與其和朋友通宵流連夜店玩樂至忘形，倒不如早點睡，約同你們的三五知己去來個特別的早餐約會！ 健康又快樂，這樣來開始你的新一天不是更好嗎？ McCafé® 新品──牛角飽+乾果燕麥片. 麥當勞®於5月28日起於McCafé 帶來全新Have A Good Day 早餐系列，為顧客提供多款早晨之選，希望令都市人無論多忙，都可以享受到美味的早餐，為迎接新一天作好準備。
2015年3月3日 · 下面要為大家推薦的 10款Smoothie 適合作為早餐，能夠幫助清腸減重和加速新陳代謝，因為富含纖維和蛋白質等營養，所以既健康又飽腹，而且最重要的是準備起來非常快，絕對適合忙碌的上班族。 1.純素的高蛋白香草奶昔. 材料：1/2杯即食嫩豆腐（切小塊）、1杯香草味豆漿（也可以用原味的，不過推薦用鮮榨的）、1條冷凍過的香蕉（切小塊）、1/2tbsp花生醬. 只要將以上材料全部放進攪拌機攪打至完全混合即可享用，從準備到製作大概就只需要5分鐘，而且好入口，有點像甜品，但小編個人建議如果味道可以接受的話，盡量慢慢將花生醬減量。 （具體營養成分表請點入小標題鏈接查看） 2.新陳代謝提速Smoothie.
&ck=EC4D55285379554DE95C723D8B674287&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早餐吃什麼最健康又不會胖1")
&ck=23F4C1EDA99B53B336A998A730873A81&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早餐吃什麼最健康又不會胖2")
&ck=7E2325D6C64F8E256F4375A2BBAD0C60&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早餐吃什麼最健康又不會胖3")
&ck=EC896B0BA111F1954B3F62717F0CB88E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早餐吃什麼最健康又不會胖4")
